ららぽーと横浜スタジオ

皆さまこんにちは!

ボディーズららぽーと横浜スタジオです!!

 

4月を迎え、温度差が激しく体調をより整えたい季節になってきました☆

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオでは先月4/7(土)と4/21(土)の2回ビギナーランニングレッスンを開催致しました。

どちらのレッスンの日も風が強く、折り返し時点で向かい風になってしまいました。

ただ、参加された全員の方が風に負けることなく一生懸命走って無事完走!!!

 

鶴見川では早くも鯉のぼりが風にのって泳いでおりましたー!!

鯉のぼりを背景にみなさんでランニング後、集合写真!!

 

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快晴の中走ってみなさんとても気持ち良さそうでした♪♪

 

また現在、

ランニングレッスンに参加されている方にスタンプカードをお渡しさせて頂いております。

10個のスタンプを貯めた方にはなんと・・

 

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↑こちらボディーズオリジナルのチューブバックをプレゼント!!!!

 

ランニングするときやフェス、アウトドアにも活用できる使い勝手抜群のバックとなっています。

10個スタンプを貯めてお渡しする日をとても楽しみにしております♪

 

次回のBodiesららぽーと横浜スタジオビギナーランニングレッスンは

5/19(土)「ランナーの為の栄養講座~女性ランナー必見!貧血予防の食事術~」

こちらは現在キャンセル待ち受付中です!

 

また6月のビギナーランニングレッスンは

「ランナーのためのカラダリセットメソッド~アロマリラックス~」

6/16(土)10:15~11:45開催予定です。

予約開始は5/1(火)0時よりスタートです!!!!

 

ご予約は先着順となりますのでご希望の方はお早めに!

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオ 

 

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>>スタンプを集めてbodies running clubオリジナルグッズを手に入れよう!

 

こんにちは!!

ららぽーと横浜スタジオです。

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオは、

去年12/22にリニューアルオープン致しました!!

 

これまでのフレッシュなビタミンカラーから一転

白を基調としたリラックスしたイメージのスタジオに新たに生まれ変わりました☆

 

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なお、ららぽーと横浜スタジオのリニューアルキャンペーンが今月2月末までとなっております。

2月は1年の中でも特に代謝が上がる月なのでダイエットしたい方にも特にオススメです!!

12.1月と忙しくてなかなか運動できなかった方も

2月から心機一転気持ちを入れ替えて運動をはじめられている方が増えてきた印象です♪

 

また今月は、

ご紹介キャンペーンで、紹介頂いた会員様、紹介された方

どちらも素敵な特典が付いております♪♪

 

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この機会に一緒に運動をはじめてみませんか?(^^)/

 

みなさんが健康で素敵な日々を送れるようにスタッフ一同、お待ちしております。

 

ららぽーと横浜スタジオ

 

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>>2/28(水)まで!ご紹介キャンペーン開催中

 

こんにちは!!

Bodiesららぽーと横浜スタジオです。

 

1/20(土)ビギナーランニングレッスンを開催致しました。

今回は11名の方にご参加いただき、無事みなさん完走されました!!

 

今月のテーマーは

「ランニングの基礎を知ろう~寒い冬に楽しく走る為のアイテム選び」でした。

寒さに負けないウェアの選び方シューズを選ぶポイントの講座を行いました。

その他にも、ランニングの基本姿勢やフォームについてのアドバイスもさせて頂きました。

天候にも恵まれて快晴の中、気持ちよくランニングができました☆

 

ビギナーランニングレッスンでは初参加の方でも無理なく行えるように

ウォーキングからはじめています。

 

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みなさんフォームを意識しながらウォーキングされていました。

 

ららぽーと横浜スタジオでのビギナーランニングレッスンは久々の開催という事もあり

参加者の皆様と楽しく走る事ができて嬉しかったです。

完走された後、皆さんでやるハイタッチも達成感がより満ち溢れます(^^)/

 

ご参加頂いた方、有難うございました!!

 

2018年のランニングも皆さんと一緒に

Smile & Run ~走って、笑って、キレイになる~

を実現していきたいです。

 

沢山の方のご参加をお待ちしております!!

 

ららぽーと横浜スタジオ

 

>>2017年12月リニュアールオープン!Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

>>毎月第1・3土曜日無料開催!ビギナーランニングレッスン

 

こんにちは♪

横浜スタジオ加藤です。

 

1月23日(土)鶴見川にて今年初のランニングを行いました☆

 

雪も心配されましたが、走りたい気持ちが天に通じ・・・

10名の皆様と澄んだ空気の中走ることができました!

 

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全員無事ゴール☆

体がほかほか、皆様のステキな笑顔頂きましたo(^▽^)o

 

お正月の駅伝を見て走りたいと思われた方も多いのでは!?

2・3月は各地で大会もあり、ランニングシーズンですね\(^o^)/

 

横浜スタジオだけでなく、武蔵小杉や大森スタジオなどの方にもご参加頂いています♪

 

初めての方、ウォーキング希望の方も大歓迎☆

自分のペースを見つけましょう♪

 

次回、横浜スタジオのランニングは

2月20日(土)10:15~11:30 です。

 

ご予約は先着順となりますので

ご希望の方はお早めに!

 

>>Bodiesのイベント検索はコチラ!

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ「bodies running club」Webサイトはコチラ!

皆様、こんにちは!

横浜スタジオの加藤です。

 

12/19(土)鶴見川にて、ビギナーランを行いました!

今回は【骨盤調整RUN】ポッコリお腹を解消しよう!がテーマです。

体幹・ウエスト周りのエクササイズを行いました☆

また今回は12名のうち5名が初めて参加して下さった方でしたので、走る際のポイントも確認しました♪

 

スタート時は北風が冷たく感じましたが、

ゴールをする頃には体がほかほかになりました(^^)/

冬は空気が澄んでいて気持ち良いですね♪

途中、富士山が綺麗に見えて感動しました!

 

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健康やダイエット、息抜きなど目的に合わせご参加頂けます☆

ランニング仲間ができるのも魅力ですね(^^)/

 

来月は1/23(土)10:15~開催予定です♪

横浜スタジオではランニングが大人気ですので、ご希望の方はお早めにご予約下さい☆

ランニング初めての方も大歓迎!

皆様のご参加をお待ちしております♪

>>イベント検索はこちらから!

 

スタジオに戻った後、会員様から素敵なものを頂きました!!

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1つ1つチョコレートを組み合わせてBodiesの文字に作ってくださいました(>_<)heart

 

少し早い素敵なクリスマスプレゼント☆

ありがとうございました!!

 

横浜スタジオ

加藤

皆さまこんにちは!

ららぽーと横浜スタジオの加藤です。

 

急に暑い日が増えてきましたね。

温度差で体調を崩していたり、ゴールデンウィーク明けで五月病になっている方はいらっしゃいませんか?

そんな時は、ヨガでリラックスしながら心と身体をリフレッシュさせてあげましょう♪

 

またどんどん薄着になってくる季節。

ダイエットでお悩みの方も、ヨガで身体に新しい刺激を取り入れてみてはいかがですか(^o^)/

呼吸と共にリンパの流れを良くすることで全身スッキリです!

 

お時間のある方はゲルマニウム温浴も合わせてご利用ください♪

(会員1,000円、一般1,500円)

リラックス効果はもちろん、約600kcalの消費ができます。

先にヨガで血流が良くなるので、細胞活性の効果も更にUP☆

 

ご自分の身体と向き合い、目的に合わせてヨガを取り入れてみてください♪

皆様のご参加お待ちしております☆

 

★スケジュールはコチラ!★

 

横浜スタジオ

加藤

こんにちは!!
 
12/21横浜スタジオ、年末最後のランニングを鶴見川で開催いたしました。
 
当日は寒さも厳しかったのですが走る時にはスッキリな冬晴れでとっても良い天気に
恵まれました(>ワ<)
 
久しぶりに走られる方や初めての方、ホノルルツアーから戻られた方など沢山の方と
ラストランをすることが出来ました!
 
橋の向こう側には富士山も見えたのですが・・・写真だと分かりずらいですね(;¥;)
 
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ランニング中に今年1年を色々と振り返りながら走っていましたが、いつも皆様の元
気とパワーを貰えた素敵な1年だったと実感いたしました!
 
来年も元気に過ごせるよう年末は食べ過ぎないように新春ランを迎えたいと思いま
す!!
 
年末は12/29迄 年明けは1/4からスタート致します!
 
皆さまも風邪をひかないように良い年末をお過ごしください!
 
横浜スタジオ 大川
 
こんにちは!
ららぽーと横浜スタジオ  渡邊です。
 
 
12月も中旬になり益々寒さが厳しくなってきたましたが、本日は雲一つない快晴で
最高のランニング日和でした☆
 
 
12月のテーマ 『カラダすっきりアフターケア!~走ってむくみを解消しよう~』に
合わせて講座を行い、みなさんふらつきながらも笑顔で頑張っていらっしゃいました☆
 
 
身体も暖まったところで、皇居一周5キロのランニングスタート!
 
 
土曜日だったので、沢山のランナーさんが走っていて皇居の周りは賑わっていました!
 
今回20名の方にご参加頂き、なんと5名の方は二周されていました!
 
今回初めてご参加される方、最近ランニングを始められた方、先日のホノルルマラソ
ンに参加された方など沢山の方がいらっしゃいました☆
 
 
みなさん無事5キロ完走です!!
 
 
最後に記念写真☆
 
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手を繋いで仲良しポーズ☆
 
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寒い時期ですが天気がよい日は空気が澄んでいて最高のランニング日和です!
 
 
年末に向かい忙しい時期ではありますが、ボディーズで一緒にお身体動かして一年の
締めくくりをしましょう☆
 
 
ららぽーと横浜スタジオ 渡邊
こんにちは!!
 
急に気温が下がり体調崩す方も多いと思いますが皆さんお体の調子はいかがでしょう
か?
 
冷え性をお持ちでない方も意外と体の中が冷えていたりして腸の働きが弱っていたり
しますので、積極的にジンジャーなど体を温めるものを取るようにしていきましょう
(>ワ<)
 
ボディーズでは新商品「グリュ―ワイン」がおすすめです!
ホットワインに入れるスパイスなのですが先日自宅でサングリアを作ってみました!
 
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ビンの中にオレンジ、バナナ、パイナップル、リンゴを入れてグリュ―ワインを1包
入れ、一晩漬けて出来上がりです(>O<)b
 
シナモンの香りがとっても良い感じで飲み過ぎてしまいました(笑)
 
他にも牛乳と紅茶にグリュ―ワインを入れてオリジナルチャイを作ったり楽しみ方が
たくさん!!
 
詳しくはスタジオまで(>。O)b
 
横浜スタジオ 大川
こんにちは\(^o^)/
Bodies running club 山﨑です♪
 
 
7月27日に鶴見川沿いにて
ランニングイベントを開催しました♪───O(≧∇≦)O────♪
今回は夏空の下、7名の方にご参加頂きました!!
 
 
筋トレをしてから走ると脂肪の燃焼効率が上がるということで
代謝アップの体幹トレーニングまで頑張りましたp(^_^)q
 
 
鶴見川はランニングコースが2つあるので
いつもの慣れた側と木陰の多い側で多数決をとってみました(^^)/
 
 
全員一致でちょっと涼しい木陰コースに!!
その木陰にて太陽に負けないキラキラのスマイルで記念撮影\(^o^)/
 
 
 
 
笑顔が輝いてますね!!
 
 
体幹の筋トレの効果で実際のランニング中には体の中心から燃焼を感じ
木陰コースで良かったなーと思いました(^o^)♪
 
 
Bodies running club初参加の方も、いつもはナイトランにご参加の方も、ホノルルが目標の方も
暑さに負けずゴールできました!!
 
 
説明会も続々と全国各地の各スタジオにて開催致しております。
実際に走ったスタッフの体験談を聞いてみるとよりわかりやすいですよ!
 
 
まだまだ夏はこれからです!!
紫外線対策と水分補給も忘れずに、楽しみながら、走りましょう♪
 
 
Bodies running club 山﨑

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