あなたの診断結果

「基礎代謝」が上がればラク痩せ実現!運動&生活習慣を正して代謝UP♪

どんなに忙しくても、キレイと健康の維持を心がけている女子力の高いあなた。しかし過度なダイエットや食事制限は「基礎代謝」を下げる原因に! 生きるために必要な”最低限のエネルギー”基礎代謝量を上げることが、美Bodyを維持する秘訣です!

基礎代謝ってなに?

呼吸・心臓の動き・体温維持・内臓の活動など生きて行くために必要な”最小のエネルギー代謝量”を基礎代謝と言います。基礎代謝は、日常生活で消費されるエネルギーよりも消費量が多く、1日のエネルギー消費量の70%と言われています。
激しい運動をしなくても消費される基礎代謝ではありますが、年齢によって消費量は低下していきます。それを補うためには、規則正しい生活習慣と、筋肉を動かして血行を促し、内臓機能を活発にすることです!

あなたの骨格筋率をチェック!

アドバイス

詳しいアドバイス&トレーニングをBodiesで無料体験!

スタジオではダイエット診断結果をもとに、詳しい計測&カウンセリングであなたに合ったアドバイスを行います。その後、実際におすすめのトレーニングを体験! お気軽にぜひ、お近くのスタジオへ!





その他の診断結果も見る