2017年05月05日(金) 笑いヨガ~笑う力でストレス発散しよう~
朝ヨガをして1日を始めよう!!
静岡スタジオ 毎週金曜日朝ヨガを開催致します!!(第2.4.5週目を除く)
朝ヨガは嬉しい効果がたくさん!!
●スッキリ目覚め効果!
●脂肪燃焼&シェイプアップ効果
●リフレッシュ効果
他にもたくさんあります!!
忙しい朝、自分の時間を上手くコントロールして、
是非朝ヨガの効果を身体で感じてみてください!
bodies YOGA (beginnerクラス)
初めてヨガを受けられる方や、レッスンについていけるか不安がある方でも気軽に受けられるクラス。座位中心となっているので、無理なく心地よくお体を動かして頂けます。
今月は上半身のリンパ周りのポーズが多い為、膝に不安をお持ちの方なども気軽にご参加頂けます。
「5月病」なんていう言葉があるように5月は何かと落ち込みやすい時期。
ボディーズのヨガで心もカラダもスッキリしてみませんか?
顔から胸周りのリンパの流れを良くすることで呼吸もしやすくなり、心肺機能や副交感神経に刺激を与え気持ちも晴れやかに!また顔色がワントーン明るくなり顔がスッキリし小顔効果も期待出来ます!
今月は笑顔美人になるためにフェイスヨガや首からデコルテ周りの血液循環を促進されるポーズを多く取り入れています。
お家でもすぐ出来るポーズも多いので入浴後や就寝前のホームケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
アスティ静岡スタジオ 担当インストラクター中山さん
※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
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