ビギナーランニングレッスンとは、ランニングが初めての方も、Bodiesスタッフが一からフォローするので安心のイベント。
bodies running clubオススメのランニングコースで、景色を楽しみながら、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
まずは、ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

紅葉が美しい季節。
11月ならではの景色を楽しみながら、ランニングをしましょう!

今月のミニレクチャーは、「ランニングで代謝アップボディを作ろう②(胸・お腹・脚)」です。
先月の「背中・お腹・お尻」に引き続き、「胸・お腹・脚」の代謝アップに繋がるエクササイズや、今月は、呼吸、姿勢、代謝の気になる関係性もお伝えします!
この11月は、ランニングで楽しく、キレイになりましょう!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ーーーーーーーーーーー
〇イベントの流れ〇
集合
⇓
ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別のミニレクチャー(11月テーマ:ランニングで代謝アップボディを作ろう②(胸・お腹・脚))
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
ーーーーーーーーーーー

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

紅葉RUN～紅葉の美しい色を楽しみながら走ろう!～

◯開催日時（受付時間）

2017年11月04日(土)　10:00～11:40 （ 受付：09:45～ ）

◯開催場所

等々力緑地(3km)：3km
所在地：神奈川県川崎市

◯集合場所

等々力緑地　公文書館前

◯定員

15名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：0円

◯持ち物

シューズ、お飲み物、Tシャツ、ズボン、タオル、帽子

◯注意事項／その他

※現地集合ですので運動できる服装でお越しください。
走る際のお荷物のお預かりは致しておりませんのでご了承ください。

◯申込期間

2017年10月01日(日) 00:00　～　2017年11月04日(土) 09:00