ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるので、ランニングが初めての方でも安心してご参加できるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
ウォーキングからのご参加でもO.K.です!

今月のテーマは、「ランナーのための栄養講座!～寒い冬を乗り切る!免疫力アップに必要な食材とは?～」です。


寒さ厳しい2月。
この寒い時期に特に気を付けたい風邪。
風邪予防のカギとなる「免疫力」について、免疫力アップの為の豆知識をお伝えします。
ランニングを楽しく続けるために、栄養の観点からも丈夫な体作りを心がけていきましょう!　　　　　　　　　　　　
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〇イベントの流れ〇
集合
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ランニング基本レクチャー
ストレッチ
月別のミニレクチャー
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無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※施設利用料として別途500円頂いております。
※ボディーズの会員様は施設利用料0円です。
　　(ただし、契約時間外での施設ご利用は500円かかりますのでご了承くださいませ)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

寒い冬を乗り切る!免疫力アップに必要な食材とは?

◯開催日時（受付時間）

2018年02月03日(土)　10:15～12:00 （ 受付：10:00～ ）

◯開催場所

神宮外苑　3.0km：3.0km
所在地：東京都新宿区

◯集合場所

新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ12F

◯定員

20名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物

ランニングウェアー、シューズ、飲み物、ウエストポーチ(飲み物を置く場所がない為、ご自身でご用意お願い致します)、防寒着

◯申込期間

2018年01月01日(月) 00:00　～　2018年02月02日(金) 18:00