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イベント詳細

2018年10月03日(水) 冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~

beginnerクラス
はじめての方にオススメのレッスンです。
このレッスンでは自身の身体と向き合いながら、ポーズの【基本】を楽しく丁寧に行います。

「自身の身体と向き合う」

○ポーズを取っている時にどのような心地よさがあるか。
○無理をしない。頑張りすぎない。
○呼吸を止めない。
○周りと比べない。

このように丁寧に身体と向き合うことを繰り返しながら、日常では動かさない筋肉・関節を動かしていくことによって、姿勢を改善し、ストレスがかかりにくい心身の使い方も身につけることが期待できます。


10月テーマ:「冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~」

猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。
体が重い、だるい、なんだかすっきりしない‥など、暑さや冷房病のせいで夏の疲れが出はじめてはいませんか?また手足が年中冷えていたり、女性にとっても【冷え性】は万病の元と言われ、お悩みの方も多いのではないでしょうか。
今回のテーマは『冷え性改善』。普段使う事があまりない筋肉を動かし血行促進!身体をゆるめて内側から温める内容です。自律神経を整え、冬本番を迎える前に秋から冷え性対策の準備をしましょう!


皆様のご参加を心よりお待ちしています。

ららぽーと横浜スタジオ インストラクター平畑さん

イベント概要
◯イベント名
冷え性改善ヨガ~身体の巡りを整え冷えを改善しよう~
◯開催日時(受付時間)
2018年10月03日(水) 18:15~19:05 ( 受付:18:00~ )
◯開催場所
ららぽーと横浜スタジオ
所在地:神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1ららぽーと横浜 3F
TEL:045-929-1535
◯集合場所
神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜3F
◯集合場所備考
JR横浜線「鴨居」駅より徒歩7分
JR横浜線鴨居駅北口より徒歩7分
居駅北口を直進し徒歩7分

ららぽーと横浜3Fノースコートエリア
◯定員
15名 ※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。
◯参加費
My Bodies会員:1,000円
一般:1,500円

※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。

◯持ち物
運動のしやすい上下のウェア、タオル、お飲物
◯申込期間
2018年09月01日(土) 00:00 ~ 2018年10月03日(水) 17:15
このイベントは終了しています。