初心者限定!
ビギナーランニングレッスンは、いつでもフォームとペースが学べるレッスンです。
まずは、みんなでランニングを楽しむことから始めましょう。
これまで参加を迷われていた方も、走ったことがないから不安…と思われていた方も、初心者限定レッスンなので安心してご参加ください!

今月のテーマは、「ランニングの基礎を知ろう!～長い距離を楽しく走るためのアイテム選び～」です。

暑い季節もようやく落ち着き、本格的なランニングシーズンがやってきました♪いつかは出てみたい!と、大会出場に憧れをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか?
長い距離を走ると疲労がたまり、カラダが動かしにくくなってしまったり、痛みが出てくることがあります。そんな時は疲労を軽減させてくれるアイテムを身に付けることが重要です。今月のレッスンでは、自分に合ったアイテム選びをお伝えします!

さらに!
0からはじめるビギナーラン限定!正しいランニングフォームに重要な体幹トレーニングをレクチャーします!

皆様のご参加お待ちしております!

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〇イベントの流れ〇
集合
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ストレッチ
ランニング基本レクチャー
0からはじめるビギナーラン限定レクチャー
月別レクチャー(ランニングの基礎を知ろう!～長い距離を楽しく走るためのアイテム選び～)
⇓
無理のないペースでランニング
⇓
クールダウン
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※ボディーズのパウダールーム・ストレッチスペースをご利用の場合、別途500円いただいております。
(ボディーズの会員様で契約時間内でのご利用は、別途費用はいただきません。)

Smile&Run
走って、笑って、キレイになる。

イベント概要

◯イベント名

0からはじめるビギナーラン～初心者限定!～

◯開催日時（受付時間）

2018年10月20日(土)　10:15～12:00 （ 受付：10:00～ ）

◯開催場所

神宮外苑　3.0km：3.0km
所在地：東京都新宿区

◯集合場所

新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ12F

◯定員

10名　※先着順になりますのでお早めにお申し込みください。

◯参加費

My Bodies会員：0円
brc会員：0円
一般：0円

◯持ち物

ランニングウェアー、シューズ、飲み物、ウエストポーチ(飲み物を置く場所がない為、ご自身でご用意お願い致します)、防寒着

◯申込期間

2018年09月01日(土) 00:00　～　2018年10月19日(金) 09:15