2018年09月26日(水) コンディショニング講座
疲労回復、アンチエイジング、リラックスと深いかかわりを持つとされる日常の呼吸。
運動不足や猫背の姿勢が続くと肺を動かす筋肉が衰えて身体に取り込む酸素が低下し、呼吸 が浅くなってしまいがちです。
〜講座の流れ〜
柔軟度チェック→ゲルマニウム温浴(20 分) →自重トレーニング→呼吸→ストレッチ→柔軟度チェック
計40分間
夏の疲れが溜まったままの方や秋バテぎみの方、リラックス&リセットして疲労回復しませんか?
※有料イベントです。
料金は当日スタジオで頂戴致します。
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