ダイエットの仕方 ゲルマニウム温浴でダイエットを始めよう

前回のコラムでは"ダイエットに必要なこと"から"やせる"しくみまで、ダイエットの基本をおさらいしました。今回も引き続き、"ダイエットに必要な要素"についてお話ししたいと思います。

ダイエットには何が必要?

ダイエットには、新陳代謝を活性化し毒素を排出することが大切です。

私たちは日頃、知らず知らずのうちに食品や水道水から、添加物や化学物質を体内に取り込んでいます。
毒素(有機物質)は、気づかないうちに体内へ蓄積します。そのまま放置すると、血液がドロドロになり、肥満や体調不良の原因に・・・。

新陳代謝を活性化する、1回20分の「ゲルマニウム温浴」

ゲルマニウムには、毒素を体外へ排出する働きがあります。汗をかきづらい人でも大量の発汗が促され、新陳代謝が活性化されます。(※科学的根拠はありません)
ゲルマニウムには、毒素を体外へ排出する働きがあります。汗をかきづらい人でも大量の発汗が促され、新陳代謝が活性化されます。(※科学的根拠はありません)

ボディーズが導入する「ゲルマニウム温浴」には、毒素を体外へ排出する働きがあり、普段汗をかきづらいという人でも大量の発汗が促され、新陳代謝が活性化されます。血液にのって酸素がたくさん流れるので血行が促進され、温浴しているだけで有酸素運動と同等の効果が得られます。消費カロリーでいえば20分間でエアロビクス約2時間分相当の約600kcalともいわれます。(※)
また「ゲルマニウム温浴」は1回20分、手足を浸すだけの部分浴なのでサウナやお風呂と違い、心臓や肺に負担がかかりにくく、長風呂が苦手な方も安心です。1回24分、ボディーズの「サーキットトレーニング」に「ゲルマニウム温浴」を組み合わせることで、よりダイエットを効果的に行うことができます。
(より詳しいゲルマニウム温浴についての説明はこちら
※科学的根拠はありません

ボディーズの「ゲルマニウム温浴」はサウナや温泉、お風呂と違い部分浴なので、心臓や肺に負担がかかりにくく、長風呂が苦手な方も安心♪
ボディーズの「ゲルマニウム温浴」はサウナや温泉、お風呂と違い部分浴なので、心臓や肺に負担がかかりにくく、長風呂が苦手な方も安心♪
ボディーズの「ゲルマニウム温浴」は冷え性やむくみ、便秘、女性周期、貧血、ストレス、花粉症などのお悩みをお持ちの方におすすめです。続けるとさらに効果的!
ボディーズの「ゲルマニウム温浴」は冷え性やむくみ、便秘、女性周期、貧血、ストレス、花粉症などのお悩みをお持ちの方におすすめです。続けるとさらに効果的!

また以下のようなお悩みをお持ちの方に「ゲルマニウム温浴」はオススメです。継続することで、さらに効果的に!
・冷え性
・むくみ
・便秘
・女性周期
・貧血
・ストレス
・花粉症

ボディーズのスタジオではより詳しいサーキットトレーニングとの組み合わせ方や、効果的なダイエット方法などもお伝えしています。興味のある方は、ぜひ一度ボディーズのお試しレッスンに参加してみてくださいね。