Bodiesのプログラム Bodiesのプログラム

女性の"心"と"カラダ"の健康を応援する、Bodiesのプログラム。

プログラム紹介
  • サーキットトレーニング

    サーキットトレーニング

    1回30分。マシンとインターバルで脂肪燃焼

    8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返し、脂肪を燃やしながら、女性らしいしなやかな筋肉をつくることができます。

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  • ゲルマニウム温浴

    ゲルマニウム温浴

    20分間手足を浸けるだけでカロリー消費

    手足を浸すだけでエアロビクス約2時間分のカロリー(約600kcal)を消費すると言われています。運動後の温浴で効果UP!

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  • YOGA LESSON

    ヨガ

    初心者でも安心・手軽なヨガレッスン

    3つのレベル別レッスンを、水・日曜の月2回開催。1レッスン50分/1,000円から受講いただける気軽さも大好評。

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  • bodies running club

    ランニング

    毎週土曜開催・女性のためのランニングクラブ

    "Smile&Run"をコンセプトに、ランニングが初めての方でも気軽に参加できるランニングイベントを全国で開催。

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お悩みや目的にあったプログラムでサポート

8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返し、脂肪を燃やしながら、女性らしいしなやかな筋肉をつくることができます。


体験レッスン実施中!

サーキットトレーニングと、ゲルマニウム温浴の両方を体験いただける「お試しレッスン」を全国のBodiesスタジオで毎日実施中!
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