2019.07.09
7月のプチランテーマは「下半身」
こんにちは！天神イムズスタジオです。
本日は天気も良すぎるくらいの絶好のランニング日和でした！！
紫外線も気になる中ではありましたが、皆で汗をかいてスッキリできたランニングでした！
今日のテーマは「下半身」
接地の時や脚を蹴りだす時に使われる臀部を伸ばすストレッチや
大腿筋膜張筋のストレッチ、膝よりも股関節を使う事での効率の良い走りが出来ることの
大切さを皆さんと一緒に講座ストレッチをしながらお伝えしていきました。
なかなか聞き慣れない部分の筋肉ではありましたが、動きながら実感して頂く方も多く、
今後のランニング時の意識付けに繋がってもらえたらと思います！
7月19日19；00～は九州初のナイトランです！
８月は猛暑なのでランニングはお休みになっています。
皆様体調に気を付けながらランニングを楽しんでいきましょう！
今後の皆様のご参加、お待ちしております♪
天神イムズスタジオ
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