2011.09.13
大阪城公園ビギナーラン♪
こんにちは♪
神戸国際会館スタジオの中山です！
本日は大阪城公園で走りました～！
立っているだけで汗をかくほどの暑さで大変でした！
それではさっそく今日の流れをお伝えしていきます♪
まずはストレッチから行いました！
動的ストレッチも行いしっかり体をほぐした後
ヨガのポーズをとりランニングにも必要な「体幹」を鍛えました！
お家でも簡単にできるトレーニングなのでぜひやってみて下さい♪
そしてコース説明後いよいよスタートです！！！！
「ほかのランナーの方も多く、すごく新鮮な気持ちになり、
景色を見ながら走るのも良かったです！」とのこと・・・・
その頃私はお荷物当番で皆様のお帰りをお待ちしておりました！！！
走り終わった後のお顔は最高に素晴らしかったです！
皆様いい表情をされていました！！
最後もしっかりストレッチを行い、終了です！！
そして本日はなんとC3fitの試着会も行いました！！
皆様満足はしていただけたでしょうか？？★
走っているときの足が軽かった、日頃のトレーニングでも使いたい！
などお声を頂きました！！！
９月から全国のスタジオで販売していますので、ぜひお試しください♪♪
まだまだ暑い日が続きますが、体調管理に気をつけて
楽しい毎日を送っていきましょう♪
それでは、またのご参加をお待ちしております★
神戸国際会館スタジオ 中山
