2012.02.24
smileナイトラン☆
こんにちは。
丸の内スタジオの木之瀬です。
丸の内スタジオの上の階に今話題のタニタ食堂ができてはや1ヶ月。
混雑が落ち着いてきたら行ってみよう、と思っているのですが、
相変わらず毎日混んでおりキャンセル待ちの方とかもいて、
こんなに近くで働いてるのになかなかタニタデビューができずです。
運動も大切ですが食事も大切ですね。
考えてみると、自分の普段の食生活のカロリーやバランスは
偏っているなぁと感じます。
先日酵素ジュースのレシピをブログにのせましたが、
最近寒いのであったかいものが飲みたくなり……
あたためた豆乳にキナコとハチミツを入れて飲んでます
ヽ(´ー｀)ノ
豆乳はお肌にもいいですし、植物性たんぱく質がとれるので
筋力UPの材料にもなります。
今月限定販売しているチャイも是非、豆乳で飲んでみてくださいっ(*^_^*)
さてさて先週水曜日ですが
寒さが少し和らいだ日で、
今回は11名の方がナイトランにご参加下さいました！
Smile＆Runのポスター前にて……
いつもご参加くださっているみなさんに初参加の方も加わり仲良く撮影です。
そのままのテンションで皇居まで向かい、走り始めて数分後……
もうみなさんの姿が……
みなさんとても早いです。
私は今回初参加、学生の頃のマラソン以来という方と
程よいペースで5㎞完走しました。
みなさん、アンケートに「楽しかった！」
と書いて下さりありがとうございます！
今度のナイトランは3月7日の開催です。
WALK&RUNですので初めての方も気軽にご参加下さいっ！
running+丸の内スタジオ 木之瀬
