2015.01.26
冬の寒さに負けないように…
新年開けてますます寒さが増してきましたね…。
寒いのが苦手な私は、毎日しっかり防寒して通勤。
ただ、寒い冬こそ、代謝が上がってダイエットしやすい！と言われているので
ついついバスに乗ってしまいがちな、駅までの道のりを歩くようにしています。
（十分歩ける距離ですが…。）
そうすると、やはりカラダが温まって心地よくなります！
寒いので外でカラダを動かそう！！とかあまり思えないかもしれませんが
皆さんもちょっとしたことからカラダを動かして、リフレッシュしてみてくださいね。
そして、運動ももちろん大事だけれど、
寒さをしのぐにはやっぱり温かいものが食べたくなります！
私はやはり鍋です。
また？と思われるくらい鍋ばかりしている我が家（笑）
毎日同じだとさすがに飽きるので、味を変えてみたり、
具を変えてみたり。最近はごま油の鍋がお気に入りです。
先日はお肉を少し多めのごま油で炒めてから
その油ごと、だし汁に投入し、あとは野菜を入れて煮えたら
食べる…。簡単でおいしいですよ。
是非やってみてください。だし汁に豆乳をいれれば、豆乳ごま油鍋です。
ラー油でどうぞ。
寒い冬は運動＆鍋で楽しんでくださいね！
