2015.07.28
朝活
前回「BODIESCAFE」での、西谷綾子さんによる睡眠セミナーに参加して
朝に陽の光をしっかり浴びること
朝ののほうが頭もスッキリして仕事がはかどること
などを再確認して以来、何気に朝活をしている私です。
朝活といっても、ちょっと早めに家を出て、一駅前の駅で降りて、歩いているだけですけど。
今は暑くて外を歩くのもつらくなる時期ですが、ちょっと早めに来ると、陽もそこまで暑くないので気持ちよく歩けます！
これからも続けて、気持ち良い朝を過ごしたいと思います！
是非皆さんもやってみてくださいね。
