2015.08.24
○○○解消生活はじめました。
最近、パソコンに向かって集中しているせいか、肩こりに悩まされている私……
なんとかしなくては！と、一念発起。
Bodies丸の内スタジオで開催されたBODIES CAFE×昼活「肩こり解消ストレッチ」ワークショップに参加してきました。
お昼休みを使い、完全プライベートでの参加です笑
そして、ワークショップで、普段の生活に取り入れらる栄養のアドバイスもいただき、早速実践中。
ナッツバーに含まれる豊富なビタミンが肩こり解消に効果的だそう。
小腹がすいた時に取り入れて、肩こり解消生活を実践中です。
「BODIES CAFEのストレッチワークショップって、普段のbodies yogaレッスンとの大きな違いは何だろう？」
と思う方も多いかもしれません。
bodies yogaレッスンはどちらかというとレッスン時間内で『動き』を中心に行い、リラックス・リフレッシュ効果を得ることに重きをおいているといった感じ。
ワークショップの方は、テーマに対する知識や情報をより学べるといった感じ。
実際にカラダを動かして、ポーズやエクササイズを学ぶのは勿論、
どうして肩こりになるのか？どこをどうすれば肩こりを改善できるのか？など、カラダの仕組みを学びながらカラダを動かしていきます。
ストレッチを実践しながら、肩こりの原因・メカニズムを噛み砕いて分かりやすく説明してもらえるので、ふむふむ、と理解しながらカラダを使うことができます。
さらに、仕事の合間に取り入れられるバージョンのポーズも教えてもらるので、より日常生活で実践しやすい内容でした。
言葉足らずで、上手く説明できないのがもどかしいですが…笑
まずは是非、実際にBODIES CAFEのワークショップを体感してみてほしいです！
8月はBodies丸の内スタジオでの開催になりますが、9月以降は全国のBODIES CAFE併設スタジオでも随時開催していきます。
是非一度、BODIES CAFEのワークショップに参加してみて下さい。
健康・キレイに関する情報・知識・体験を体感してみませんか？
ボディーズ本部 西條
