2015.11.30
冷え症対策＆カラダをケアして冬のおしゃれを楽しく♪
こんにちは！
京都河原町コトクロススタジオ・豊浦です。
11月21日は毎月第3土曜日恒例の鴨川ビギナーランでした！
今回も沢山の方々に御参加して頂きました！
ここ1週間のお天気は雨が多く当日不安でしたが、大快晴でした(^ ^)
ランニング日和！
紅葉日和！
秋から冬にかけて冷え症対策をテーマに、皆さんと血流促進のストレッチを行いました！
ではここで、今月のテーマにもなった「冷え性」についてお話し致します！
冷え性の一番の原因は、血液の流れが悪くなることです。通常、血液は体全体に行き届きますが、血行不良によって血液が体の隅々まで行き届かなくなってしまうと、血液の届かない部位は冷たくなってしまいます。
そのため、血行不良になると身体の中心（心臓）から離れている手足に届きにくくなり手足は冷えてしまいみす！
では、どのようにすると冷え性は改善されるのか気になりますよね？(^ ^)
体を芯から温めることが大切です！
日頃から湯船に浸かっていますか？
やはり、シャワーばかりだと手足や体の芯から温める事は難しいです。
さらに、冬のおしゃれに必須なブーツには足首を固定してしまうので血流を滞らせてしまうため、足もむくみやすくなるのです！
むくみ＝血流がスムーズに行われてない！
という事です！
そこで、ボディーズでは冷え症改善や、デトックス、ダイエット効果の高い
をお勧め致しております！
たった手足を20分浸かるだけで、体の芯からポカポカ温める事ができるゲルマニウム温浴始めませんか？
冬のおしゃれを楽しみながら身体のケア始めましょう！
京都河原町コトクロススタジオ 豊浦
