2016.02.03
ヨガを始めたきっかけ
こんにちは♪
あっと言う間に2月ですね！
今年こそは！と目標を掲げてスタートした2016年、みなさんはどんな目標を掲げましたか？？
ちなみに私の目標は、代謝の高いカラダづくりです(^○^)
食べるのが大好きな私には欠かせない目標です！笑
代謝アップということで、私のライフワークになっているヨガについてお話ししたいと思います。
ヨガを始めて2年の私ですが、もともと、キレイなボディラインになりたい！と始めたのがきっかけでした。
私が思うヨガの良いところは、脂肪が燃えやすくつきにくい体質になるところです！！
普段使わない色々な筋肉を使うことで、遅筋が鍛えられます。
遅筋は脂肪をエネルギー源とするので、遅筋を鍛えることで、脂肪が燃えやすくつきにくい体質に改善することができるそうです。
また、リラックス効果もあります♪
その他にも代謝アップにもつながったり、歪みも取れていくそうです。
みなさんも始めてみませんか？？
今月のボディーズのヨガレッスンは、痩せ体質を作る！という内容になっています。
イオン柏スタジオの2月の開催日は、
＜2/10（水）＞
・ベーシック 10:15～
・プラス 11:30～
＜2/28（日）＞
・ビギナー 10:15～
・ベーシック 11:30～
となっております!(^^)!
また、スタジオ会員様限定！2月中にMy Bodiesからクーポンをご利用いただくと、
ヨガ回数券が10%OFFになります！
この機会にお気軽にご参加くださいね♪
スタッフ一同、お待ちしております！
イオン柏スタジオ 矢澤
