2016.02.29
花粉症対策にはこれ！
こんにちは。
イオン柏スタジオの定期便です☆
だんだん春が近づいてきましたがみなさん体調などくずされていませんか？
私は今花粉症に悩まされています(*_*)
敏感な方はもう花粉症との戦いが始まってますよね、、
毎年薬に頼っていた私ですが今年は食べ物でからだの中から改善したいと思います。
花粉症には、老化を防いだり活性酸素を除去するポリフェノールが効くらしいですよ！
人参、大根、さつまいも、ほうれん草、生姜、ヨーグルト…etc
今日はとっても簡単な生姜ヨーグルトを作ってみました♪
生姜とお砂糖をジャム状にするので生姜が苦手な方でも美味しくいただけますよ！
代謝UP、便秘解消効果もあって女性には嬉しい効果ですよね(^-^)
みなさん水素水はもう飲まれましたか？
実は水素水にも花粉症に効果があるんですよ！
疲れや肌荒れにはもちろん、アレルギー症状による活性酸素をおさえる効果があるんです。
みなさんもぜひ、試してみてくださいね！
これで花粉の季節を乗りきりましょう(^-^)
