2018.12.03
0ラン「美フォームクリニック」
こんにちは！本日は歩くだけで汗が出る程いい天気でランニング日和でした！
12/1は0ランの「美フォームクリニック」でした。
体幹を鍛えてブレない筋肉を作る事で、無駄のないフォームを作る事が出来ると講座でお伝えしました♪
まず皆さんの体幹チェックを行うと左右差があったり、ふらふらしやすかったりと自分の体幹を知って頂きました。
今日は体幹トレーニングをする必要性を学んで頂きました！！
サーキットトレーニング中にもできる体幹トレーニングの為、今後もサーキットトレーニングと今日の講座を行いながら
長い距離を走れる体幹作りをしていきましょう！！
写真は近くのショッピングモールのリバーウォークでのショットです＾＾
小倉の次回のランニングイベントは来年ですが、まだまだ月初なので、寒くなる前にいろんな場所でランニングをして
今年を締めくくりましょう！！
また来年、皆様のご参加を小倉スタッフ一同お待ちしております！！
Bodiesアミュプラザ小倉スタジオ
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