2008.10.17
あくびやため息はおもいっきり♪
あくびやため息は、深呼吸と同じなんです☆
それを繰り返すと脳に酸素がおくられ、頭の疲れが解消されるそうです♪
なぜかというと・・・♪
あくびやため息をつく事で、実はしっかり息を吐いているんです。
吐く息はリラックスを促す副交感神経の働きを高めます☆
あくびやため息がが出そうな時は、リラックスしたいという体のサイン。
無理に押しこめたりしないで、盛大にしてあげましょう！！
ボディーズアリオ西新井 髙木
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