2009.02.13
「諦めたらそこでダイエットは終了だ」
こんにちは！！！
2月です。
あけましておめでとうございます（笑）
今年初めての亀有ブログでございます！！
年明けに中川橋でウォーク＆ランイベントを行いました。
b.r.cのレポは見て
いただけましたか？？
強風の中、皆様お疲れ様でした（＾＾）
今、街はバレンタインシーズンですね♪
この時期はどんな手作りチョコを作ろうか悩みます…
先日ABCクッキングの1dayレッスンでチョコブッセを作り、
すごくおいしくできました！！
自分で作ったものは、買ったものよりおいしいです♪
でも、体重や体型を気にしてる方も多いのではないでしょうか。
私が最近意識しているのは、「気にしないダイエット」です（笑）
自分が食べたいものはどんな時間でも食べますし、
体重だって全然計っていません…
でもその事で「食べ過ぎた」「効果が出ない」って落ち込むのではなく、
「今自分に必要な物だったんだなあ」とか、
「真剣に味わって食べよう」と心がけています。
そのかわり食べ過ぎた時などは、
たとえば掃除だったらいつもより大きく体を動かしたり、
サーキットの真ん中で5センチ足を高く上げてみたり、
ゲルマニウムに入った後軽くストレッチをしたりしてみます。
あと、brcのイベントだったりスタジオランニングに向けて
軽く走ろうかと思ってみたり。思うだけです…（泣）
体重はほとんど変わってませんが、
何人かの方に「変わった」というお声を頂きました。
「そんなやり方でダイエットが成功するわけない！！」
と思うかもしれませんが、
そんな私も、以前は食べたものを全部メモしたり
毎朝体重計に乗ったり、カロリー制限と
運動量に追われてしんどい思いをしてました。
こまめに自分のデータを計るというのはとても大切ですし、
継続できている方は本当にすごいと思います。
ただ、その中でずっと停滞していたり、
つい暴食してしまったりでストレスだったり、
あきらめモードにはなっていませんか？
そんな時は一度リラックスして、食べたいものを食べてみてください。
その後、心からおいしかった、また頑張ろうと思えれば、
体脂肪にはならないはずです☆
なので、バレンタインチョコもおいしく作って、おいしく食べようと思います（＾＾）ｖ
そのあとは、久しぶりにサーキットを回ってみようと思います♪
Bodiesアリオ亀有スタジオ 川野
