2010.04.28
インナーマッスル！！！
皆さんこんにちは！あと1週間程で5月に突入しますね☆
本当に月日が経つのは早いものです・・・（笑）
ＧＷは皆さんご予定はお決まりですか？！
ボディーズでのトレーニングはＧＷでも継続でお願いします☆
毎週恒例のランニングはＧＷ中も実施致します！
ランニングに大切なトレーニングは・・・インナーマッスルを鍛えることです。
日頃、体幹・インナーマッスルを意識してトレーニングされていますか？
インナーマッスルが弱ければ、腰が落ちてフォームが乱れ、地面の衝撃を直接受けてしまい
疲れてしまいます。
コアをしっかり使うと疲れにくく、脚の余計な部分に筋肉が付きにくく
美脚を保ちつつ、ランニングを楽しめます！！！
インナーマッスル☆鍛えていきましょう☆
なんばパークススタジオ 平田
