ハニージンジャーティー

栄養バランスが取れた食事で、カラダの内から「美Body」に！

 

だんだん肌寒くなってきましたが、冷え症になやんでいる方も多いのではないでしょうか？

カラダが冷えると血液のめぐりが悪くなり、肩こりやむくみの原因になります。

冷え症の改善には、適度な運動とカラダを温める食事が大切。

今回のレシピで使用しているしょうがは、血行を促し、冷え症を改善してくれる効果があります。

 

ほっと一息つきたいリラックスタイムなどにもおすすめです。

 

ハニージンジャーティー

材料（４人分）

しょうが	40g
水	80cc
はちみつ	40g
紅茶（ストレートティー•ペットボトル•無糖）	400cc
レモン（輪切り）	４枚

 

【作り方】

●しょうがは皮をむき、繊維に逆らった薄切り。

1. しょうが•水•はちみつを入れて沸騰させ、とろみがつくまで煮詰める。（＝ハニージンジャーシロップ）
2. ハニージンジャーシロップを紅茶で割り、レモンの輪切りを添える。