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もう7月になりました！
本格的に暑くなって、カラダも知らないうちに
疲れがたまります。。。
そんなカラダにおすすめなのがお酢ドリンク！
先日梅ジュースを仕込みましたが、
今回はグレープフルーツビネガー をつくってみました！
グレープフルーツに氷砂糖、お酢を入れて待つだけ。。
グリューワインのテトラを入れて
ちょっとハーブ感が、でるのも美味しそうです。。
皮は、ピールに！
ちょっと、つまみに、おやつに最適です！
ボディーズ本部 羽石
お休みの日に甘夏でシャムを作ってみました。
ちょっと皮を剥いたりが大変でしたが。
甘夏の皮は少し苦味があるようなので、もう少し煮こぼせば良かったかな。。。と思いながら。
でもそれなりに完成いたしました。
たくさん作ってしまったので、
ドリンクにもしてみました。
甘夏ジャムとミントを入れ炭酸割
また、紅茶割
どちらかと言うと炭酸の方がさっぱりでした。
ミントで少しスーっとするのも暑い日にはおすすめです！
ボディーズ本部 羽石
先日はこどもの日でした。
我が家には男の子はいないので、
鯉のぼりや、兜は飾りませんが、
必ず菖蒲湯に入るのと、柏餅を食べることはします。
私は味噌あんが好きです。
柏の葉っぱもあんこの種類によって巻き方が違うみたいです。はじめて知りました
(^^;
味噌あんは中表と言って、葉っぱの裏側を外向きにして巻くようなのですが、よくみ
るとそうなっていて、ひとつ勉強になりました。
たくさんの行事があるので楽しみたいですね。
ボディーズ本部 羽石
先日の地場野菜ブログのつづき。
先日野菜を買いにいったらたけのこがありました！
なんとなく旬の食材だし、
食べたい！と思い、購入しました。
が、たけのこをはじめから処理をしたことがなかったので、母に電話し、下処理を終
えました。。
採れたてはあまりえぐみがないといわれましたが、
ホントにあまくて美味しかったです。
今回は、素焼きでしょうゆかけたものと、キノコと一緒にアヒージョ的なものを作り
ました。
下処理を覚えたので、また作りたいと思います！
ボディーズ本部
羽石
先日雑貨やさんで見つけた、袋。
それに土を入れてそのまま植物を育てられると聞いて、
即購入してきました。
ハーブを育てたいなーと思っていたこともあり
育てるものを探していたので、グッドタイミングでした。
そして、早速ハーブも買いに。
王道ですが、ミント、ローズマリー、バジルを。
ちゃんと育てて、料理にも使いたいと思います！
ボディーズ本部
羽石
こんにちは。
みんさんは休日はなにをしてますか。
私の休日は基本的には家でのんびり過ごすことが多いのですが。
休日もそれなりに早く起きて掃除などを済ませて、10：00ぐらいには
大好きなコーヒーを飲みながらのんびり時間が始まります。
いつもはインスタントのコーヒーですが、
休日はドリップで・・・。
あと最近はまっているのは、ヨーグルトにはちみつをかけて
その上にグラノーラを載せて食べること。
グラノーラでちょっと健康的になった気分も味わってます。
Bodies本部 羽石
こんにちは。
3月に入っても寒かったり、暑かったりと
変な天候が続いてましたが、ここに来て、一気に
春の陽気になってきましたね。
本部で仕事をしていると
地下なので、あまり外の様子がわからないのですが、
休日のおひるまは太陽をあびて気持ちよくなります。
桜の花もだいぶ開いてきました。
春は桜以外にも綺麗なお花がたくさん咲いて
気持ちもウキウキしてしまいます。
4月は新年を迎える時とおなじように何か目標を！
と思うのですが・・・・。
今年は何をしようかな。
と特に決めることもなく1年を過ごしている私。
ちょっともったいない気がしてきたので
このブログを書くことで私なりの「楽しみながら●●」
をお伝えしようとおもいます！
Bodies本部 羽石
皆様、こんにちは！
アリオ鳳スタジオの北田です。
皆様、3連休は楽しく過ごされましたか？
お仕事だった方はお疲れ様です☆
2月も1/3をあっという間に過ぎましたね。
そう1/3…ですが…北田…なんと……
今年の目標の読書！！今月は既に2冊読破！！！
自分で言うのも何ですが…頑張ってます！(笑)
そしてただ読書するのではなく
お風呂に浸かりながら本を読んでいます＾＾
もともと湯船に浸かる事がすごく苦手な
カラスの行水族な北田ですが、
お風呂に入浴剤を入れると不思議な事に
ゆっくり浸かることができます。
入浴剤を入れると香りの効果で呼吸が深まり
いつもよりリラ～ックスできます。
ゆっくり浸かることによって血行促進になり
冷え性改善にもなりますし、肩こりやむくみにも良いです。
ボディーズにも素敵な入浴剤がありますよ～☆
＊バスソルト クリスタルゼーション
＊アロマバスソルト
＊バスセレクション・フルーツシリーズ
どれもとてもいい香りでお肌ツルツルのデトックス効果抜群です
北田のおススメはアロマバスソルト！！
なんとこのバスソルト…ゲルマニウムが入っているんです！
お家でも簡単にゲルマ温浴ができちゃいます。
ぜひ、ステキ入浴剤入りお風呂で寒い冬を乗り切りましょう！
北田も引き続き、お風呂読書頑張ります
こんにちはっっ(^^)
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい？
