イベント皆様こんにちは＾＾
bodies shop onlineから、
3月のおすすめ商品のご案内です♪
3月はbodiesのYOGA LESSONがスタートして
6周年を迎えました☆
いつもbodiesのYOGA LESSONをご利用いただき、
ありがとうございます(^O^)／
日頃の感謝の気持ちを込めて、
今月はスタジオでも使用しているヨガマットを
半額でお買い求めいただけます！
≪色は3色≫
＊1番人気 ピーチ
＊黄色で金運アップ！？ バナナ
＊リラックス効果を求めるなら マスカット
YOGAだけでなく、
ストレッチを行うときや、
トレーニングを行うときにも◎！
夜寝る前にストレッチを行うことで、
身体がぽかぽかしたまま眠りに入れたり、
脂肪燃焼効果にも繋がるのだとか！
私は朝起きるのが非常に苦手なのですが、、、
ストレッチをするようになってから、
朝スッキリ目覚めるようになりました☆
皆様も是非お試しください＾＾
bodies shop online
＞＞オンラインショッピングなら大きい商品や重たい商品もご自宅に届いてラクラク♪
皆様こんにちは！
bodies shop onlineから
2月の人気No.1商品のお知らせです(^^)
皆様のお声にお応えして単品販売をスタートした
ダイエットプロテイン（チョコ味）が
人気No.1です☆☆☆
私自身も学生時代、
部活のときにプロテインを飲んでいましたが、
正直なところあまり美味しいとは思えませんでした。。。
それから数年経ち、
Bodiesのプロテインを飲んでみたところ、
「…あれ！？こんなに飲みやすかったっけ？」
と、自分の記憶を疑うほど、「飲みやすい!!」「美味しい!!」
が最初の印象でした。
プロテインの効果は、筋肉をつくるだけでなく、
美肌作りにも◎！
bodies shop onlineでは
お試ししやすい7日セットを販売中(^^)
ご家族でシェアしてもOK！
是非一度お試しください♪
bodies shop online
こんにちは！
すっかり秋の気候になりましたね。
この時期はオシャレもしたいし、思いきりカラダも動かしたいし・・・
でも何より忘れちゃいけないのが、そう “美肌”対策！！
今回はbodies shopから10/1に発売された新商品のうち『コラーゲンドリンク』をご紹介したいと思います♪
最近、改めて見直されているといわれるコラーゲンですが、今回発売されたこの商品には、1本に、1日に必要な美容目的の摂取目安1,000mgの何と10倍！10,000mgのフィッシュコラーゲンペプチドが含まれています！
なんとなんと！！
これは早速飲まなくては！！！
気になる味ですが、マンゴーレモン味となっています。
飲み始めはマンゴー→飲み終わる頃レモン
という甘くて爽やかなお味☆
冷やしてスッキリ飲むのがおすすめです！
全国のBodiesスタジオやオンラインショップで取り扱いしていますので、
ぜひお試しください♪
また新発売を記念して、Bodiesスタジオででは初回ご購入に限り10% OFF！
さらにこちらはスタジオまたはオンラインショップで10月中にご購入いただいた方先着30名様に、2回目以降のご購入もおトクになる『ビューティーチケット』もプレゼントしています！！
（上記特典は同じく新発売された、水素サプリメント、羊プラセンタサプリメント（※トライアルキットをのぞく）に適用されます^^）
揺らぎやすい季節の変わり目の美肌対策に、コラーゲンドリンク☆
デスクのお供にどうぞ♪
＞＞始めよう！キレイ習慣。美肌シリーズ『ビューティーチケット』プレゼント中！！
こんにちは！
真夏のこの時期、気になるお肌の悩みの一つが“毛穴”ですよね。
今回はそんなお肌の悩みにピッタリの商品をご紹介します。
その名も「泥の素」！
bodies shopではロングセラーとなっているので、Bodiesの会員様にはおなじみの商品かと思います。
こちら水分をたくさん吸収する粘土鉱物「モンモリロナイト」からできており、
肌の汚れをしっかり吸着してくれるうえ、保湿効果も抜群なんです！
＊シェイカー付きには、泥の素が4包入っています＊
＜使い方＞
シェイカーに泥の素を入れて、
線のところまで水を入れます。
↓
フタをしたら、シャカシャカ振ります！
↓
以上です♪
このまま30分〜1時間ほど置きます。
ほどよく固まったら、できあがり♪
顔やカラダに塗ってマッサージしたら、洗い流しましょう。
お肌の明るさがワントーンUP♪♪
自然素材でできた優しいナチュラルクレイパックなので顔にもカラダにもご使用いただけます☆
私はフェイスパックのみに使用しているので、1回に作る量は上の写真くらい（1包の10分の1くらい）です。
作る量が少ないと、時間も掛からず固まってくれますよ！
手軽に毛穴をケアできるオススメの「泥の素」、ぜひ使ってみてください！
こんにちは！
夏は室内にいても熱中症にかかったり、冷房にあたりすぎてカラダが冷えたり・・・
健康で過ごすために、悩みがつきませんよね。
今回は真夏のオフィス対策についてお話ししたいと思います。
私のオフィスでの愛用グッズはコチラ！
【有機ココナッツシュガー】（写真後ろ）
ミネラルが含まれている有機ココナッツシュガーは、この時期の熱中症対策にぴったり！
毎朝、持参のマイボトル（中身は紅茶！）に混ぜています。
【Eau de Vie（水素水）】（写真手前左）
こちらも熱中症対策に。一度に飲むのではなく、少しずつこまめに飲むようにしています！
【LEMONハンドクリーム】（写真手前右）
こちらはオフィスの乾燥対策に使用。
オリーブオイルが含まれているのでとてもしっとりします(＾O＾)／
香りもレモンで癒されて、息抜きにもピッタリ！おすすめです。
このハンドクリームはbodies shopで瀬戸内フェアを開催していたときに購入したのですが、
ローションはリピート買いして2本目。
もう右を向いても左を向いてもレモンの香りがします！
皆さんオススメの対策グッズもあれば、ぜひおしえてください♪
＞＞女性のキレイと健康のための厳選した商品をセレクト！bodies shop online
みなさんこんにちは！
今回は私が今ハマっているものについて紹介します♪
私は今、脂肪燃焼スープにハマっています！
材料は、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、しめじ など好きな野菜を入れて、必ずホールトマトと生姜を入れます！
とても簡単なのに、たくさん栄養が入ってるので、ここ最近毎日飲んでいます(^_^)
この日はバナナスムージーも付けました☆
生姜が入ってるので体がポカポカして、代謝も上げてくれるので、
食べ過ぎた日の後で、このスープを飲んで体の中をリセットするのもオススメです。
そして、大好きで毎日といってもいいほど食べている『トマト』♪
トマトに含まれるリコピンには、
・脂肪燃焼
・代謝アップ
・血糖値を下げる
・美白作用
・シミ、シワ、たるみ防止
などの嬉しい効果が☆
Bodiesでは、トマトを使った新商品が発売されています！
●はちべえのトマトケチャップ
添加物を一切使っていない、自然のうまみが特徴
●はちべえのドライトマト
生食用のトマトを使い丁寧に乾燥
パスタ料理やお菓子作り、お酒のおつまみにもぴったりです！
運動と共に、栄養のある食事を心がけて、みなさんハッピーな夏を過ごしましょう♪
イオン柏スタジオ
こんにちは！
４月下旬となり20度を超える日が多くなってきましたね。
暖かくなり外出する機会も増えてきているのではないでしょうか？
私は週末、湘南まで電車で移動し20㎞程ランニングをしてきました。
天気は不安定でしたが、海沿いを走るととても風が心地良く爽快な気分を味わえました。
この時期のランニングは気温が丁度良く走りやすいですよ！
Bodiesではランニング初心者の方でも安心してご参加頂けるビギナーランや
専門コーチのレクチャーを受けられるコーチRUNレッスンを開催しております。
5月のイオン柏スタッフが引率する手賀沼ランニングは28日（土）10:15～
皇居を走るコーチRUNレッスンは14日（土）14:00～
ぜひご参加お待ちしております！
ジョギング・ウォーキングなど運動を行う際は
C3fit（着圧タイツ）がオススメです。
血流やリンパの流れを促進し、むくみを予防する効果や
無駄なエネルギー消費を抑え、運動の効率をUPする効果が期待出来ます。
スタジオでご試着いただけますので、お気軽にスタッフまでお声掛けください！
イオン柏スタジオ
＞＞女性のキレイと健康のためのセレクトショップ bodies shop online
こんにちは。
今回は、ご自身で簡単に行っていただける、むくみ解消☆リンパマッサージのご紹介です。
むくみの原因となるリンパの滞りを解消して、スッキリ脚を叶えましょう。
マッサージはオイルなどを使っていただくのがオススメですが、手元に無い場合は直接手で行っていただいても構いません。
※強くやりすぎないのがポイント！また、気分が優れないときは無理せず行わないようにしてください。
〜マッサージ手順〜
まずは両手で包み込むようにして、足裏を押していきます。
その後、足の甲の方も同様に押していきます。
次に、足指を一本ずつ引っ張るようなイメージで、足先に向かって揉んでいきます。
足指も実は結構凝っているんですよね。。。
全ての指を揉み終わったら、くるぶしの下部分を押していきます。
押し終わったら、ふくらはぎをマッサージしていきます。
足首から膝裏に向かって、両手を使ってマッサージしましょう。
ふくらはぎはむくみやすいので、しっかりと。
ふくらはぎのマッサージが終わったら、膝裏部分を指で押します。
そしていよいよ、太もものマッサージです。
両手を交互にさするようにして、付け根に向かってマッサージしていきます。
太ももの内側から始めて、付け根まで行ったら次に外側部分を同様に行います。
最後に、太ももの付け根部分を押します。
ここには重要なリンパ節がありますので、入念にマッサージしましょう。
私は自宅でこのマッサージをする際は、アロマベラのマッサージオイルを使っています。
少量でも浸透が良く、香りにも癒されるのでオススメ♪
オンラインショップやBodiesのスタジオでも取り扱っていますので、複数ある種類から好みの香りを見つけてみてください。
またBODIES CAFEでは今回ご紹介したアロママッサージ講座など、様々なワークショップを不定期で開催しています！
16歳以上の女性ならどなたでもご参加いただけますので、ぜひこまめにスタジオイベント情報をチェックしてみてください♪
また、“こんなワークショップに参加してみたい！”というリクエストがありましたら、こちらもお気軽にスタジオスタッフまで＾＾
お待ちしております。
Bodies 本部
＞＞女性のキレイと健康のためのセレクトショップ bodies shop online
こんにちは！
最近春らしく暖かくなってきましたね！
朝、ウォーキングしたり、ランニングしたり外に出て過ごすのにも良い季節となりました^o^
皆さんは朝一番はどのようにお過ごしですか？
私は今飼っている、8歳になるトイプードルのココちゃんとお散歩して過ごすのが大好きです。
朝一番は自律神経のスイッチが切り替わったばかりで、まだカラダが完全に覚醒していないため、
激しい運動よりも軽い運動の方が健康に良いそうですよ！
背筋を伸ばし、大きく腕を振って歩きましょう♪
しかも朝の太陽の光は、体内時計のリズムも整えてくれるそうです。
やっぱり健康が1番ですよね！
春といえば、花粉や季節の変わり目で体調も崩しやすいですよね。
そんな時には、新商品の『マスクリフレッシュ』！
朝のウォーキングやジョギングのお供にマスクの上からシュっとひと吹き♪
ミントの香りで爽やかなひとときはいかがですか？
イオン柏スタジオでも大人気商品となっており、残りわずかです！
お求めはスタジオにて、お早めに！！
イオン柏スタジオ
皆様、こんにちは( ^O^ )！
忙しくて最近なかなかボディーズに行けてないなぁ、、、
そんな方に、おうちで出来るトレーニングをお伝えします！♪♪
ボディーズのバランスディスクをご存知でしょうか？
そう！緑の座布団！ただの緑の座布団ではありませんよ！！笑
バランスディスクを使って体幹を鍛えましょう！
《体幹を鍛えるメリット》
＊基礎代謝がアップする
＊体の軸がしっかりして姿勢が良くなる
＊基礎体力が付き、疲れにくくなる
ディスクの上で立っているだけでも、体幹が鍛えられるので、とってもお手軽です♪♪
私は帰省した際に運動不足の母にプレゼントしました！
甥っ子が気に入ったようで、家族みんなで使っているようです(*^ω^*)
是非おうちトレーニング始めてみましょう！
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい？
