本部

こんにちは！

すっかり秋の気候になりましたね。

この時期はオシャレもしたいし、思いきりカラダも動かしたいし・・・

でも何より忘れちゃいけないのが、そう “美肌”対策！！

今回はbodies shopから10/1に発売された新商品のうち『コラーゲンドリンク』をご紹介したいと思います♪

最近、改めて見直されているといわれるコラーゲンですが、今回発売されたこの商品には、1本に、1日に必要な美容目的の摂取目安1,000mgの何と10倍！10,000mgのフィッシュコラーゲンペプチドが含まれています！

なんとなんと！！

これは早速飲まなくては！！！

気になる味ですが、マンゴーレモン味となっています。

飲み始めはマンゴー→飲み終わる頃レモン

という甘くて爽やかなお味☆

冷やしてスッキリ飲むのがおすすめです！

全国のBodiesスタジオやオンラインショップで取り扱いしていますので、

ぜひお試しください♪

また新発売を記念して、Bodiesスタジオででは初回ご購入に限り10% OFF！

さらにこちらはスタジオまたはオンラインショップで10月中にご購入いただいた方先着30名様に、2回目以降のご購入もおトクになる『ビューティーチケット』もプレゼントしています！！

（上記特典は同じく新発売された、水素サプリメント、羊プラセンタサプリメント（※トライアルキットをのぞく）に適用されます^^）

揺らぎやすい季節の変わり目の美肌対策に、コラーゲンドリンク☆

デスクのお供にどうぞ♪

＞＞始めよう！キレイ習慣。美肌シリーズ『ビューティーチケット』プレゼント中！！

こんにちは♪

bodies running clubです。

暑い日が続いてますね。

よく、「ハワイはすごく暑そう・・・。」とのお声を頂きますが、

ハワイの暑さはカラッとしていて、とっても過ごしやすいです！

どこを撮っても絵になりますね(^^)

こんな景色を見ながらのランニングは、

本当に最高の時間です。

bodies running clubのJALホノルルマラソンツアーでは

モーニングランやサンセットヨガも取り入れ、

ホノルルを肌で、足で、空気で感じる事ができます。

日本の夏よりも過ごしやすいホノルルの気候なら

今から少しずつ走る事に慣れていけば大丈夫です！

朝や夕方の少し過ごしやすくなった時間を狙って

ゆっくり長く走る練習をしてみてはいかがでしょうか。

昨日より今日、今日より明日。

休憩も入れながら少しずつランニング生活を楽しんでみて下さい。

9月からは、全国のランニングスポットでビギナーRUNも再開します。

まだまだフルマラソンなんて…と思っている方も、

ウォーキングからでもO.Kのランニングイベントです。

JALホノルルマラソンツアーに関するご質問も、イベント時に承っております！

是非お気軽にご参加下さい♪

＞＞ビギナーRUNイベントの検索はこちらから

Smile & Run ～走って、笑って、キレイになる。～

bodies running club

＞＞参加者募集中！JALホノルルマラソンツアー2016についてはコチラ！

こんにちは！

真夏のこの時期、気になるお肌の悩みの一つが“毛穴”ですよね。

今回はそんなお肌の悩みにピッタリの商品をご紹介します。

その名も「泥の素」！

bodies shopではロングセラーとなっているので、Bodiesの会員様にはおなじみの商品かと思います。

こちら水分をたくさん吸収する粘土鉱物「モンモリロナイト」からできており、

肌の汚れをしっかり吸着してくれるうえ、保湿効果も抜群なんです！

＊シェイカー付きには、泥の素が4包入っています＊

＜使い方＞

シェイカーに泥の素を入れて、

線のところまで水を入れます。

　↓

フタをしたら、シャカシャカ振ります！

　↓

以上です♪

このまま30分〜1時間ほど置きます。

ほどよく固まったら、できあがり♪

顔やカラダに塗ってマッサージしたら、洗い流しましょう。

お肌の明るさがワントーンUP♪♪

自然素材でできた優しいナチュラルクレイパックなので顔にもカラダにもご使用いただけます☆

私はフェイスパックのみに使用しているので、1回に作る量は上の写真くらい（1包の10分の1くらい）です。

作る量が少ないと、時間も掛からず固まってくれますよ！

手軽に毛穴をケアできるオススメの「泥の素」、ぜひ使ってみてください！

＞＞「泥の素」の商品詳細＆オンラインショップはコチラ！

＞＞美味しいこだわり「九州フェア」開催中！

こんにちは！

夏は室内にいても熱中症にかかったり、冷房にあたりすぎてカラダが冷えたり・・・

健康で過ごすために、悩みがつきませんよね。

今回は真夏のオフィス対策についてお話ししたいと思います。

私のオフィスでの愛用グッズはコチラ！

【有機ココナッツシュガー】（写真後ろ）

ミネラルが含まれている有機ココナッツシュガーは、この時期の熱中症対策にぴったり！

毎朝、持参のマイボトル（中身は紅茶！）に混ぜています。

【Eau de Vie（水素水）】（写真手前左）

こちらも熱中症対策に。一度に飲むのではなく、少しずつこまめに飲むようにしています！

【LEMONハンドクリーム】（写真手前右）

こちらはオフィスの乾燥対策に使用。

オリーブオイルが含まれているのでとてもしっとりします(＾O＾)／

香りもレモンで癒されて、息抜きにもピッタリ！おすすめです。

このハンドクリームはbodies shopで瀬戸内フェアを開催していたときに購入したのですが、

一緒にボディスクラブとミルクローションも使っていて、

ローションはリピート買いして2本目。

もう右を向いても左を向いてもレモンの香りがします！

皆さんオススメの対策グッズもあれば、ぜひおしえてください♪

＞＞女性のキレイと健康のための厳選した商品をセレクト！bodies shop online

＞＞美味しいこだわり「九州フェア」開催中！

皆様、こんにちは！

先日、7月22日（金）に丸の内スタジオにて

モーニングヨガを開催致しました！

ご参加頂きました皆様、朝早くから

お疲れ様でした！！

朝7時15分より受付を開始し、7時半よりレッスンをスタート♪

皆様、気持ちよさそうに身体を動かされていました。

そもそも朝ヨガには

どんな効果があるか皆様ご存じでしょうか？

その1　目覚めスッキリ！

その2　脂肪燃焼＆シェイプアップ！

その3　リフレッシュ♪

etc…

参加者の方からも「ハマってしまいそう！！」なんて嬉しいお言葉も

頂きました。

またレッスン終了後には、皆様で朝食に

当日焼かれたばかりのベーグルサンドと、作り立ての美肌スムージーをお召し上がりいただきました。

身体を動かした後の朝食は一段と美味しいですね！！

さらに！当日限定でマルシェにて7種類のベーグルを販売致しました！！

ベーグルも午前中で完売になるほどの大好評でした。

ありがとうございます。

大好評につき、モーニングヨガの次回開催も検討中です！！

その際はまたブログにてご報告させていただきます！

お楽しみに♪♪

＞＞生まれ変わったbodies YOGAについて詳しくはコチラ！

＞＞7/22（金）リフレッシュOPEN！Bodies 丸の内スタジオ 《参加費無料》の見学ツアー開催中！

みなさん、こんにちは！

bodies running club事務局です！

bodies running club×H.I.S JALホノルルマラソンツアー2016の参加申込も開始し、

「JALホノルルマラソンにチャレンジするか迷っている…」

「海外女子RUNの旅の醍醐味って？」

とのお声もちらほら…

そこで！

bodies running club 海外女子RUNの旅ならではの醍醐味・おすすめポイントを、

何回かに分けて紹介していきたいと思います！

今回ご紹介する海外女子RUNの旅ならではの醍醐味は、「非日常を感じる」ということ。

bodies running clubのJALホノルルマラソンツアーでは、

現地到着後、ホノルルのビーチにてサンセットヨガを行っています。

五感を研ぎ澄ませながら、五感でホノルルを感じることができ、ツアー参加者様にも大変人気のイベントです。

写真は、昨年のホノルルサンセットヨガの様子です！

美しいサンセットに、日常を忘れ、心が洗われるようでした…

憧れのホノルルビーチでサンセットに包まれながらのヨガレッスンは、本当に貴重な体験！

ヨガのポーズをとることで、

自身の呼吸を感じ、

カラダとココロに集中。

そして、ホノルルビーチならではの

波の音を感じ、

心地よい風を感じ、

サンセットの美しい光を感じます。

もちろんヨガは、ホノルルマラソンレース本番に備えて

カラダを整える効果もありますが、

五感でホノルルを感じるヨガレッスンは、まさに非日常体験。

日常では味わえない、海外女子RUNの旅ならではの体験です。

ホノルルサンセットヨガの一部を少し体験してみたい！という方は、

7月のビギナーRUNイベントへ！

テーマは『太陽の下でホノルルヨガメニューを体験しよう！（2）』です。

ロケーションは違えど、ヨガを体験しながら、

目を閉じて、波の音・ホノルルの風・降り注ぐ光を想像してみて下さい。

もちろん、全国各地のイベントにチームホノルルスタッフも参加します！

皆様のご参加をお待ちしております！

bodies running club×H.I.S JALホノルルマラソンツアー2016の海外女子RUNの旅には

マラソン以外にも、まだまだおすすめなポイントが沢山☆

また次回ご紹介させていただきたいと思います！お楽しみに！

Smile & Run ～走って、笑って、キレイになる。～

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こんにちは。

今回は、ご自身で簡単に行っていただける、むくみ解消☆リンパマッサージのご紹介です。

むくみの原因となるリンパの滞りを解消して、スッキリ脚を叶えましょう。

マッサージはオイルなどを使っていただくのがオススメですが、手元に無い場合は直接手で行っていただいても構いません。

※強くやりすぎないのがポイント！また、気分が優れないときは無理せず行わないようにしてください。

〜マッサージ手順〜

まずは両手で包み込むようにして、足裏を押していきます。

その後、足の甲の方も同様に押していきます。

次に、足指を一本ずつ引っ張るようなイメージで、足先に向かって揉んでいきます。

足指も実は結構凝っているんですよね。。。

全ての指を揉み終わったら、くるぶしの下部分を押していきます。

押し終わったら、ふくらはぎをマッサージしていきます。

足首から膝裏に向かって、両手を使ってマッサージしましょう。

ふくらはぎはむくみやすいので、しっかりと。

ふくらはぎのマッサージが終わったら、膝裏部分を指で押します。

そしていよいよ、太もものマッサージです。

両手を交互にさするようにして、付け根に向かってマッサージしていきます。

太ももの内側から始めて、付け根まで行ったら次に外側部分を同様に行います。

最後に、太ももの付け根部分を押します。

ここには重要なリンパ節がありますので、入念にマッサージしましょう。

私は自宅でこのマッサージをする際は、アロマベラのマッサージオイルを使っています。

少量でも浸透が良く、香りにも癒されるのでオススメ♪

オンラインショップやBodiesのスタジオでも取り扱っていますので、複数ある種類から好みの香りを見つけてみてください。

またBODIES CAFEでは今回ご紹介したアロママッサージ講座など、様々なワークショップを不定期で開催しています！

16歳以上の女性ならどなたでもご参加いただけますので、ぜひこまめにスタジオイベント情報をチェックしてみてください♪

また、“こんなワークショップに参加してみたい！”というリクエストがありましたら、こちらもお気軽にスタジオスタッフまで＾＾

お待ちしております。

Bodies 本部

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