丸の内スタジオ

涼しくなってきました。
スポーツの秋到来です！！（つい最近食欲の秋とブログで書きましたが・・・）

running+丸の内スタジオでは、涼しくなってランニングに行く方が増えてきました。
暑い時期から走っていた方は、
「最近涼しくなってきたから気持ちがいいわ～！」
と、おっしゃっていました。

さて、今年もボディーズではホノルルマラソンツアーの申し込みが始まりました！
10月1日には説明会を予定しています。
「いつかはホノルルマラソンに参加してみたいな・・・」
「ハワイ大好き！」
「走ることには興味があるけど・・・」という方、いらっしゃいませんか！？

説明会から、ウォーキング・ランニングのきっかけができるかもしれません（＾＾）
普段走っている方も、そうでない方も、これからの方も、
どうぞお気軽にご参加ください！

ちなみに、running+丸の内スタジオには
去年のホノルルマラソンの写真や完走メダル、
Tシャツなどがディスプレイされています♪

ボディーズrunning＋丸の内スタジオ　小島

こんにちわ！マグロ大好き小島です。
（意味のわからない方は先週の渋谷スタジオのブログをどうぞ☆）

さて、暑い夏も過ぎ、食欲の秋がやってきます！
食べることが大好きな私ですが、舌が肥えているわけではございません（笑）

コンビニやスーパーで新商品を見るとかならず買ってみたくなる方、いらっしゃいませんか？？
私もそうなのですが、食べてばかりではさすがにまずいですよね。。。

そんなときは・・・サーキットです！！
もしサーキットをしている私を見かけたら、「食べ過ぎちゃったんだな・・・」と察してください（笑）

そしてみなさんも、これからやってくる食欲の秋にむけて、一緒にがんばりましょう！

ちなみに。。
渋谷スタジオの○川さんは、ラーメン好きです。

先週私の家の周りを走りに行った時に
黒く光る何かが見えて思わず足を止めて近づいてみました。
すると……なんとカブトムシでした！！
あまりにも大きくてビックリしたので手で掴んで道路の上から救出しました。
その勢いで暴れるカブトムシを手に持ったまま10分近く家まで走り、我が家の一員となりました。

急なゲストにこの子の住む家がない為、
急遽チラシを敷き、台所の野菜の水切りザルを被せて……
イメージでキュウリかスイカを食べるような気がして、そっと横に添えてみました。

翌日の朝、様子を見ようとザルを開けると「いない！！」
今度は家宅捜索状態で、すぐさま家の中の扉と窓を閉めて探し始めました。
結局見つからないまま私は仕事に向かったのですが
夕方姉から「任務完了」というメールが着ており、
カブトムシは発見されていました。

見つかって安心をしたのですが、
よくよく考えてみると水切りザルでは
居心地が悪かったのかと思い草木の多い森へ離してあげる事にしました。
わずかな時間ではあったものの急なお客様によって家族みんな楽しませてもらい、夏の思い出の一つとなりました。

丸の内　森口

こんにちは～！！
いまランニングに夢中です！！中山です。
最近、ランニングシューズを買いました。
ランニング専用シューズって、すごいんです（笑）
以前は運動する機会があれば、テニスで愛用（オールコート対応）のシューズを使用していました。

実際に走行して履き比べてみました、足への負担が全然違いますよ。
びっくりしました。
私は購入する際に、店員さんから足の計測をしていただきました。
計測で分かることは、重心について、足のサイズ、足にかかっている重さ、など。
そこから、店員さんが、たくさんあるシューズの中から足に合うものを探し出してくれました。
私のシューズの良いところは・足に心地良いクッション・通気性が良い・軽量・かかとがしっかりと固定されることです（＾＾）
おかげで走りやすくなり、とても気に入っています。←★★頑張れる源ですね★★
 
＜シューズ選びのポイント→ランニングシューズに限らず、足がむくんでいる夕方が最適＞
※夕方の状態でちょうど良い靴を選べば、長時間履き続けても足を痛めることは少なくなりますよ♪
 
Bodeis　running+丸の内st 　中山

みなさんは夏休みに、どこかお出かけをしましたか？

私は先日、久しぶりにおじいちゃんの家に行ってきました。

私のおじいちゃんは今年87才になりますが、87才とは思えないぐらいとっても元気！
食欲も旺盛で、お肉やお野菜をモリモリ食べます。
そして、食後のデザートはかかせないくらい甘いものが大好きです！！
お散歩するのが趣味で、ときどき自転車にも乗ります。
久しぶりにおじいちゃんにあって、「私もおじいちゃんみたいにいつまでも元気にすごしたいなぁ…」と思った一日でした。

元気ですごせることはあたりまえのように感じてしまいがちですが、幸せなことですよね！

最近、元気が出ないなぁ～という方、ボディーズでリフレッシュしませんか！？

丸の内スタジオ　小島

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
今月８日から、とうとう北京オリンピックが開催されますね！
みなさんは注目している競技はありますか？
水泳、マラソン、柔道などなど・・・
たくさんあると思います。（実施される競技は２８あるそうです！）
その中で特に私が注目している競技は・・・野球です！！！
次のオリンピックでは野球が行われないことが決まっているそうで、
今後オリンピックで野球が見られなくなるかもしれません・・・。
残念ですね（；-；）
野球以外にもいろいろと話題になっている競技はたくさんあるので、
私はテレビの前で応援したいと思います！

今年はどんな感動が待っているのか、とても楽しみですね！
みなさんもオリンピックを見て暑い夏を乗り切りましょう！！

小島

つい先日、丸ノ内スタジオはNHKのおはよう日本でテレビ放映されました！
朝の5～6時ととても早い時間の番組でしたが、たくさんの方からお声を頂き驚きでした。
同時に皆さん早起きですごい！！とも思ってしまいました。

ちょうど私は最近朝方体質に変えよう計画！！を挑戦中です。
今は遅くまで仕事をして帰る時間が深夜という女性も少なくはありません。
身体が再生される時間に起きてる事で肌トラブルやホルモン分泌の低下、代謝もダウン・・・など、どんどん身体は自分の思うようにいかなくなってしまい、せっかく頑張って行う運動の成果も出づらくなってしまう事もあります。

甘い物をつい夜に食べてしまう・・・朝寝起きにだるい・・・
ギリギリまで寝て出勤して頭が働かない・・・という方
日が出ている間の時間を有効に使うように変えるだけでも随分違うものです。
得な体になるための朝方体質！！は私の一押しです。
ぜひ皆さんも試してみてください。

森口

丸の内スタジオは６月２１日に「ボディーズ　ランニング＋丸の内スタジオ」として
リニューアルしました！
スタジオやパウダールームも広くなり、より快適にご利用いただけるよう、進化しま
した。

スタジオは皇居や銀座に程近く、また地下鉄４線から直結で、とても便利です♪
皇居でジョギング・ウォーキングをする方。また、これから始めようとしている方。
有楽町や銀座でお食事やショッピングのついでに。

いろいろなシーンでご利用ください！！