丸の内スタジオ

こんにちは！！

やっと暖かくなり始めランニングもしやすい季節になってきました。

春は何かを始めるのにもぴったりの季節ですね！

お友達と何かを新しく始めたいとガールズトークが盛り上がり、ナイトウォーキングを始めました（＊＞＜＊）

まずは格好からということで友達のウォーキングシューズとウエアを買いに行き早速ナイトウォーキングにレッツゴー（＞ワ＜）o

自宅から浅草まで足を運び浅草寺を眺め、隅田川を渡り、スカイツリーを眺めて帰ってきました！！

浅草寺の前での写真が良く映らなかった為隅田公園の桜の木の下でパシャリッ（＞口”）

とっても寒かったのですが2時間しっかり汗をかいてきました！

みなさんも夜は足元などに気をつけてランニングを楽しんで下さいね☆

皇居は人も多いので怖くなくランニングできますのでお待ちしております！

running＋丸ノ内スタジオ　大川

初めまして、running+丸の内スタジオ川口です。
宜しくお願い致します（*^-^*）/

2月19日関東エリア  WALK＆RUN今回は代々木公園で開催致しました★

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

天気予報では晴れの予定が、気温も低くあいにくの曇り空の中でのランニングとなりました。
そんな寒さもなんのその、RUN大好きな皆様とカラダスッキリリンパYOGA＆RUNで体ぽかぽか笑顔でスタート！！

みなさん無事２周完走し、笑顔でハイタッチゴール！＼（＾-＾）／
気持ちよく走れましたと清々しい顔をされていました。
お疲れさまでした！！

２月まだまだ寒い日が続きますが、寒さに負けずRANで素敵な汗をかいていきましょう★

たくさんのご参加お待ちしております♪

running+丸の内スタジオ 川口

こんにちは！だんだんとランニングするにもよい気温になってきました！

丸ノ内スタジオでは土曜の昼間と水曜の夜にランニングイベントを開催しています！

皇居ランが初めての方から常連の方までみんなでガールズトークをしながら楽しく走っています。

写真は１月２６日のランニングメンバーです（＊＞＜＊）

お天気も良くランニング日和でした。まだ少し寒い時もありますがみんなで楽しくランニングするのが最近の私の楽しみです（＞ワ＜）

running＋丸の内スタジオ　大川

こんにちは！だいぶ寒い日が続きますが皆さん風邪などひいていませんでしょうか？

家から自転車で１５分くらい行きますと、見上げてみると随分完成が近づいてきたスカイツリーが目に飛び込んできます！

最初なかなか進まない工場現場を見て完成するのか不安に思いましたが、土台が完成したら一気に上に伸びて行きました☆

水族館が出来るようなので楽しみです！

完成したらスカイツリーを見ながら隅田川のほとりをランニングし浅草まで足を運びたいと思ってます(⌒～⌒)

running＋丸の内スタジオ 大川

こんにちは！！

先日プランタンでのアロマテラピーフェアを覗きに行ってきました（＞ワ＜）

１１月３日はアロマの日という事でアロマ関連の商品の割引販売やセミナーなども開催していて、私の心はルンルンでした（笑）

ハーブティーやカラーセラピーなどもありとても楽しかったです。

私は前から狙っていた商品、ドライブディヒューザーを購入しました！

車の中で使えるディヒューザーなので渋滞のイライラの緩和や、室内の消臭にも効果
がある優れものです！

事故防止にもなるので大切な方へのプレゼントとしてもオススメですよ（・＜）b

ジャスミンのオイルが欲しかったのですが・・・お値段に手が届かなかったので香り
だけ存分に楽しんできました。

おみやげにラベンダーのドライフラワーとペットボトルホルダーを頂き大満足で帰っ
てきました。

また良い活用法などがありましたらブログにアップしていきたいと思います！！

running+丸ノ内スタジオ　大川

こんにちは！！

猛暑が終わったと思いきや急に気温が下がり風邪がはやっていますがみなさま体調は
いかがでしょうか？

あっという間に今年も終わりに近づいていますね・・・

10月という事で私の部屋の観葉植物はハロウィン使用に

チェンジしてみました（＞ワ＜）

10月は運動の季節でもあり、皇居周りではランニングをされる方が増えてきたように
思います。

日本は四季を感じることが出来るのでその季節によって色々楽しみがあってうれしい
ですね！

皇居周りも紅葉が始る季節です。

みなさん！季節を感じながら楽しくランニングをしていきましょう！！

スタジオでお待ちしています（＞＜＝）

running+丸の内スタジオ　大川

こんにちは！

まだまだ暑い日が続いていますね（＞＜）；

丸ノ内スタジオでは9/15にヨガのイベントを開催いたします。

講師は私大川が担当させていただきます！

今回のテーマは『リラックス』です。

この暑さで心も身体もストレスを感じていることと思います。
日頃の疲れやストレスを気持ちよくヨガで癒していきませんか？
女性ホルモンのバランスを整える為にもリラックスをすることはとても大切になります。

当日は少し長めの瞑想を行っていきます。
自律神経訓練法といい、頭の中でイメージをすることにより副交感神経を働かせ心のリラックスを行います。睡眠に少しお悩みがある方にもオススメです！

9/15　①18：30～　②20：00～　

ABCグラウンド(丸の内スタジオ向かい)にて

お待ちしております（＞ワ＜）o

running+丸の内スタジオ　大川

こんにちは！暑い日が続いていますが皆様夏バテは大丈夫でしょうか？

暑いビル街の中に涼しげなオアシスを発見いたしました。

毎年銀座の数寄屋橋交差点に沖縄プチ水族館がやってきます。

暑いときに気持ちよく泳いでいる魚を見ると癒されますね（＞ワ＜）

色が鮮やかでしたので写真を撮ってきました。

魚を見ていると海に行きたくなります！

ボディーズではbodies running club JALホノルルマラソンツアーの予約がスタートしてます！！

ハワイの海は透き通っていて本当にキレイです（=＞＜）

遠浅の海なので海辺では波もなくレジャーを楽しんだり、足元の魚を見ながら楽しめ
ます！

沖では波が高く波乗りをする方には最高の場所です。

さすがにハワイのビックウェーブに立ち向かえませんでしたがハワイの海を見ている
と心が晴れ違う自分を発見することができた気がしました。

キレイな海を眺めながらRUNはいつもと雰囲気も違い、楽しく走れること間違い無し
です！

新たな自分を発見しに是非一緒にホノルルに行きましょう！！

running+丸の内スタジオ　大川

こんにちは！
 
 
先日パワースポットに行ってきました（＞ワ＜）
 
伊豆に行く途中でフラリと立ち寄りました。
 
名水「柿田川」でリフレッシュしてきました！！
 

 
大きな通りの横にあったパワースポットは一歩園内に入ると別世界で、そのままでも飲めるお水がモコモコと湧き出ていました。
 
保護区域になっており色々な植物や魚が気持ちよさそうに泳いでいました。
 
そこで食べた豆乳抹茶ソフトクリームと緑に癒され、とてもパワーをいただいてきました（＞＜）o
 
これをきっかけにパワースポットめぐりをしようと密かに計画中です。
 
みなさんも忙しい時間の中に心を癒す時間を作り自分へのごほうびをあげてくださいね！！

 
running+丸の内スタジオ　大川

こんにちは！

みなさんお花見は行かれましたでしょうか？

皇居の周りも桜がキレイに咲いていて、みなさん夜桜ランニングを楽しんでいらっ
しゃいました。

だんだんと春に近づいているような感じもしますが、気温はまだ少し寒い日がありま
すので体調を崩されないように気をつけてくださいね。

花粉症の方には少し辛い時期にもなりますが、花粉症対策にアロマオイルがオススメ
です！

ペパーミント、ティートゥリー、ユーカリなどすっきりとした香りがおすすめです！

マスクの外側に1滴垂らしておくとすっきりとし呼吸も楽になります（着けすぎには
ご注意ください！）

bodies　shopの商品では【ペパーミント】【Ninchi+ハーブ】【Ninchi+シトラス】が
オススメですね！

皆さんも一度お試し下さい！

running+丸の内スタジオ　大川