イベント
こんにちは。
池袋東武スタジオの木之瀬です。
今回のレッスンは110分走!!
少しずつ距離が伸びてきてます(^_^)
ずっと晴天だった土曜日が、今回はなんだか
朝から雲行きが怪しく…
途中から雨が降ってしまいました(T_T)
「大丈夫ですか？時間縮めますか？」
と言う私達に、みなさん
「大丈夫です♪行けます♪」
と笑顔で走られ、コンディションが悪い中でしたが
とてもいいペースでみなさん110分完走されました!!
ランニング後にスタジオの方へ戻るとなんだかいい匂いが・・・
栄養講座という事で、今回のメニューは
「豚丼」でした！！
疲れた体にビタミン補給です☆
お食事をしながら金子コーチとのお話、とても盛り上がりましたね♪
今回も盛り沢山なレッスンでした！！
みなさん風邪をひかないように気をつけて下さいね!!
来週も宜しくお願い致します♪
池袋東武スタジオ 木之瀬
当日は晴れていて、絶好のラン日和でした（＾＾＊
4名の方にご参加頂き、うち2名は方が初参加です！！
新しい年になり、「ランニングを始めよう！」とのことで
ボディーズのランニングに参加して下さいました。
駅伝やマラソンをテレビで観て、刺激を受ける方も多いようですね♪
最後はsmile ：-）で記念撮影＊
一人で黙々と走るのではなく、楽しんで走りたい方！
ボディーズでは、楽しみながら走れて
RUN友もつくれますよ♪
ボディーズでランニングはじめてみませんか？
次回の代々木RUNは、2/4（土）です
皆様のご参加を、心よりお待ちしております！
池袋東武スタジオ 飯沼
連日の猛暑の中、代々木公園では「すーぱーよさこい祭り」が行なわれ、
更なる熱気がムンムン！
そんな中、８月最後の代々木ランニングを行いました。
朝から照りつける日差しは刻一刻と強くなるものの、
よさこい祭りでこちらのテンションも少しずつ上がっていきます。
今回は総勢５名でのランニングでした。
暑さ対策を忘れずに、いざ！
いつも以上に照りつける太陽の光を浴びながら、懸命に足を運びます。
５名とも暑さをものともせずしっかり２周走りきり、無事完走です！
９月もまだまだ暑い日が続きます。
次回の代々木はランニングヨガです。
ご予約は店頭若しくは電話で受け付けています。
しっかり筋肉を休めつつ、
ますます楽しいランニングライフを送りましょう！
池袋東武スタジオ 服部
６月最後の土曜日は、代々木・シェイプアップＲＵＮでした。
朝から小雨がパラついたり止んだりを繰り返しながら、なんとか天に思いが通じて無事決行！
８名の元気なランナーの皆様が集まりました。
一週間前にTokyo Girls Marathoneに参加された方もいて、当日の話で盛り上がりました。
今回は代々木初チャレンジの方もいましたが、走る前のシェイプアップエクササイズで少し緊張が解けた様でした。
現在スタジオでやっているダイエット講座を取り入れてみました。皆さんも是非スタジオで講座に参加してみて下さいませ♪
ランニングは、皆さん２週しっかり走りきってゴール！少しずつ走る楽しさに目覚めた人が増えて来ている様に感じました。
これから暫く、ランニングをするには体力的にキツい時期に入ります。水分補給や暑さ対策をしっかりとして、ハッピーランニングライフを送りましょう！
池袋東武スタジオ 服部
東京は３日ぶりの晴天です！
これから段々暑くなっていく中で、すっきり爽やかに夏を過ごしていただく為のアイテムをひとつご紹介します。
皆さん、ボディーズのハイビスカスteaはもう試されましたか？
デトックス効果の高いハイビスカスteaはこれからの時期に冷やして飲んでいただくのがオススメ！
でもちょっとすっぱくて…という方に。
私は、市販の炭酸飲料と割って飲んでいます。炭酸飲料の甘さとシュワッと感が朝の目覚めをスッキリ手助けしてくれちゃいます♪
水だしでもＯＫですし、夜のうちにいれておいて、冷蔵庫で冷やしておくのもいいですよ。
ぜひお試しあれ！！
池袋東武スタジオ 服部
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい？
