イベントこんにちは！
春の陽気になり温かくなってきましたが花粉症の為マスクが手放せない季節になって
きました。
4月からボディーズヨガがより皆様に楽しんでいただけるようリニューアルを致しま
した（＞ワ＜）
レッスン数も増え新しいプログラムも充実いたしました。
各スタジオではリニューアル記念といたしましてオリジナルヨガTシャツとミックス
ベリーのハーブティーをご用意いたしました。
ハーブティーはベリーの甘い香りがするフレグランスティーとなってます！
お味は甘すぎず、すっきりとしてローズヒップとハイビスカスがブレンドしていてい
るのでビタミンC補給にもおすすめです。
スタッフがミックスベリーのハーブティーを使ったシフォンケーキを作ってきてくれ
ました！！
ハーブティー自体も生地の中に練りこみ、中身の葉も一緒に入れて焼いているそうで す！
ふわふわしっとりでとてもおいしく頂いてしまいました（＝＞ワ＜＝）
ハーブティーは飲むだけでなく料理にも使用できるのですね。。。
もっと勉強して女子力を上げたいと思います！！！
成城スタジオ 大川
こんにちは(^o^)/
イオン柏スタジオの松本です！
寒い日が続いていますね。。
感染症が流行っているようですが皆様大丈夫ですか？
まずは基本の手洗いうがい、マスクも必需品ですね！
今月はシェイプアップランということで、フォームの見直しと朝ランの良さをご紹介しました！
まずは基礎体力とフォームを気にしながら、身体を動かす楽しさを感じて頂ければと思います＼(^o^)／
朝から代謝を上げると、日中の動きで脂肪燃焼効果が期待できるのでオススメですよ
また、 Bodies shopで販売中のプーアール茶も脂肪吸収を抑える働きがあるので、是非お試し下さい！
朝ランの際には、暖かい格好で短時間から挑戦してみて下さいね
そして、2.3月は寒くなるようですが一時的に暖かくなるらしく、千葉県は3月24日頃から桜が咲き始めるそうです！
手賀沼にも桜の木があるので、お花見をしながらのマラソンはいかがでしょうか？
そんな春を待つ季節ですが、2月のスタジオランも手賀沼にて開催予定です！
日時:2月15日(土)10:00～
ランニング5kmです！
同時にウォーキングでのご参加も可能ですので、皆様のご参加お待ちしております。
イオン柏スタジオ
松本
こんちには！
天神イムズスタジオ
スタッフの弘山です
先日、ず～っと欲しかった
ジューサー＆ミキサーセットを
ついにゲットしました～
嬉し過ぎて毎日活用しているので
自炊する事も増え、とても健康です！
そして今、
毎日欠かさず作っているのが
ジャーーン！
野菜ジュースです！
毎日違う野菜や果物を入れたり
寒い日には生姜を混ぜたり、、、
楽しみながら栄養をとっています
生野菜やフルーツには
「酵素」が多く含まれているので
美容やダイエットには必須ですよね
野菜ジュース生活、
毎日続けられるよう頑張ります
健康な体づくりの為に、
運動、栄養、そして休養も
忘れずとって
一緒に頑張りましょう！
天神イムズスタジオ 弘山
とても暑い日が続いておりますが、皆様体調崩されていませんか？
私は現在、もずく酢にはまっております(*^^*)
もずくに含まれているフコイダンという成分が様々な効果をもたらしてくれるそうです！
もちろん食事前に食べることでダイエットや、夏場で弱りがちな胃の粘膜を
修復してくれる効果があるそうです(^o^)
他にも中性脂肪を下げたりと、効果は盛りだくさんです。
少し夏バテ気味の方はぜひ食してみて下さい♪ カラダがスッキリした感じがしますよ！
そして・・・暑いのでお家で涼まれてる皆様☆ 良い汗をかきにボディーズへ♪
一緒にスッキリしましょう！
今月は日中の暑さが厳しいため、各スタジオのスタジオランニングはお休みして、
関東は皇居でのナイトRunを開催しました。
暑さも和らぐ9月からは、各スタジオでのランニングイベントを再開します！
秋に向けて、ランニングにも絶好のシーズンにもなります。 楽しみですね♪
皆様のご参加心よりお待ちしております(^o^)
イオン柏スタジオ 野口
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい？
