ヨガ

皆様、こんにちは！

先日、7月22日（金）に丸の内スタジオにて

モーニングヨガを開催致しました！

ご参加頂きました皆様、朝早くから

お疲れ様でした！！

朝7時15分より受付を開始し、7時半よりレッスンをスタート♪

皆様、気持ちよさそうに身体を動かされていました。

そもそも朝ヨガには

どんな効果があるか皆様ご存じでしょうか？

その1　目覚めスッキリ！

その2　脂肪燃焼＆シェイプアップ！

その3　リフレッシュ♪

etc…

参加者の方からも「ハマってしまいそう！！」なんて嬉しいお言葉も

頂きました。

またレッスン終了後には、皆様で朝食に

当日焼かれたばかりのベーグルサンドと、作り立ての美肌スムージーをお召し上がりいただきました。

身体を動かした後の朝食は一段と美味しいですね！！

さらに！当日限定でマルシェにて7種類のベーグルを販売致しました！！

ベーグルも午前中で完売になるほどの大好評でした。

ありがとうございます。

大好評につき、モーニングヨガの次回開催も検討中です！！

その際はまたブログにてご報告させていただきます！

お楽しみに♪♪

＞＞生まれ変わったbodies YOGAについて詳しくはコチラ！

＞＞7/22（金）リフレッシュOPEN！Bodies 丸の内スタジオ 《参加費無料》の見学ツアー開催中！

こんにちは！

最近は暑い日が続いていますが、みなさん体調など崩されていませんか？

私は先日、友達と柏の葉公園でピクニックをしてきました！

バレーボールやバトミントン、シャボン玉をして遊びました(^-^)

子供の頃にかえったようで楽しかったのですが、

この日は気温が高く、とても暑かったです・・・。

これからの季節は、暑くて外に出たくない、体を動かしたいけど

日焼けはしたくない、という方も多いと思います。

そんな方にオススメなのがYOGAです！

実は夏のほうが、寒い時期に比べて代謝が上がりづらくなっています。

ヨガは代謝アップにも効果的で、痩せやすい体づくりが期待できます。

そして、今月からボディーズのヨガがリニューアルしました！

以前よりも幅広いポーズが展開され、

ワンランク上のヨガに挑戦したい方にもお楽しみいただけます！

リニューアルを記念して、

7月のヨガは会員の方も一般の方も、1回500円でご参加頂けます！

しかも何度でもご利用可能！

また、ヨガマットも通常価格3300円の半額でお買い求め頂けます♪♪

こちら大好評☆！

今月のイオン柏のヨガは、

柏高島屋ステーションモールスタジオとの合同開催です！

■7月13日（水）

10:15～ ベーシック

11:30～ アクティブ

是非ご参加ください♪

スタッフ一同お待ちしております(^-^)

イオン柏スタジオ

＞＞生まれ変わったbodies YOGAについて詳しくはコチラ！

＞＞イオン柏スタジオ紹介ページはコチラ！

こんにちは♪

今月で柏髙島屋ステーションモールスタジオは

オープン2周年を迎えさせて頂きました。

会員様からも「もう2年だなんて早い！」というお言葉も。

本当にあっという間でビックリです！

5/8（日）には記念イベントを開催させて頂きました。

内容はチェアヨガ、スムージー作り、マルシェ、マシン大会、抽選会と盛り沢山☆

2周年イベントは何を開催しようかとスタッフ全員で考え、ビューティーイベントに決まりました。

美しさってとっても大切ですしね♡

当日は、なななんと

★各ブース満員御礼★

ありがとうございました！

ご好評頂き私たちもとても嬉しく思います！！

そして、イベントだけではありません。

1か月を通して2周年ありがとうSALE開催中！

5月末までスタジオのbodies shop商品が10%off、周年祭ハガキを持参頂くと20%offに割引！

ぜひこの機会に、気になる商品をチェックして下さいね。

これからも笑顔とともに皆様のご来店をお待ちしています。

3年目の柏髙島屋スタジオをどうぞよろしくお願い致します！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

＞＞柏柏髙島屋ステーションモールスタジオについて詳しくはコチラ！

ララスクエア宇都宮スタジオでは4月23日（土）にララステージで青空ヨガが開催されました。

何とかお天気も良くなり、たくさんの方に参加をして頂きました！

今回はペアで出来るヨガを取り入れつつ、青空の下のびのびとヨガを行いました。

ヨガが初めての方も経験がある方も、皆様楽しくレッスンを受けられていました。

風が少し強く肌寒かったのですが、皆様呼吸を意識しながらリラックスしてポーズをとっていました！

↓のポーズは「背中美人のポーズ」です。

背中からお尻にかけてしっかり伸ばしていきます。

皆様綺麗にバランスが取れていますね！

↓はスタジオのヨガレッスンでも取り入れているポーズです。

普段使わない筋肉を意識して使っていくことで、代謝アップや姿勢改善の効果が期待できます。

次はペアになって身体の歪みを改善していくポーズです。

身体を曲げたり伸ばしたり気持ち良いポーズです。

段々息が合ってスムーズにポーズが取れるようになって来ていました。

最後は参加者の皆様で写真を撮りました！

スタジオでは毎月第2水曜日と第4日曜日にヨガレッスンを開催しております。

レベル別になっていますので、ヨガ初心者の方も経験がある方もお気軽にご参加ください！

ご予約は店頭もしくはWebサイトにて受け付けております♪

ララスクエア宇都宮スタジオ

＞＞Bodiesのイベント検索はコチラ

＞＞ララスクエア宇都宮スタジオ紹介ページはこちら

こんにちは！！

いつも宇都宮スタジオをご利用いただきまして、

ありがとうございます＼(^o^)／♪

宇都宮市内の桜は満開を迎え、すごくいい季節になってきました☆

そんな本日は、心地よい季節にピッタリなイベント開催をお知らせいたします。

＜4/23（土）10:30～／13:00～＞

ララスクエア11F屋上にて

【青空YOGA】イベントを開催致します！！

春のぽかぽかの陽気の中、気持ちよくYOGAをやってみませんか？

参加費無料！ララスクエア駐車場3h無料！！

お一人様でも、お友達とご一緒の参加でも大大大歓迎です★☆

普段中々身体を動かす機会がない方でも簡単にご参加いただけますので、

是非参加してみてください(*^^*)

ご予約は店頭もしくはMy Bodies までお願い致します！

＞＞10:30〜のWeb予約はコチラ♪

＞＞13:00〜のWeb予約はコチラ♪

また、春のご入会キャンペーンも終盤に差し掛かって参りました！

これからの季節、段々と薄着になりますので、運動を始めたい方

是非一度スタジオに足を運んでみてください＼(^o^)／

ララスクエア宇都宮スタジオ

＞＞ララスクエア宇都宮スタジオご紹介ページはコチラ！

皆様、こんにちは！！

海老名スタジオの姫野です(＾＾)

海老名スタジオもおかげさまでオープンから

丸3か月迎えることができました！

ありがとうございます♪♪

2月7日（日）、海老名スタジオ☆初☆となります、YOGA LESSONを行いました。

朝もオープンと同時に皆様お集まりいただきまして、

1回目2回目ともに満員御礼でした(*＾＾*)

今月は『代謝アップヨガ～燃焼しやすい体をつくろう～』

というテーマです♪

レベルもビギナーとベーシック、時間別にありますので

初心者の方、体の硬い方…

どなたでもお気軽にご参加いただけます☆

YOGAを通じて、自分自身のカラダを感じてみましょう(^O^)／

今回参加しそびれてしまった方！！！

興味が湧いたという方！！

次回は

《2月17日（水）》

●ビギナー 18:15～

●ベーシック 19:30～

是非是非、ご参加お待ちしております♪

ららぽーと海老名スタジオ　姫野

みなさんこんにちは！

立春を迎えましたが、春を待ちわびるこの頃。

寒さ厳しい毎日だと身体がギュっと縮まってしまいますよね…

そ・ん・な・と・き・は

ヨガ♪

ゆっくりとした呼吸に合わせて行い内臓機能活性化、代謝アップに効果的なんです。

メンタル的にも穏やかに、前向きになれる気がします。

そして昼と夜でスタジオの雰囲気がガラリと変わるのも魅力の一つです！

アクティブな1日にしたいという方は朝のレッスン。

しっとりとした雰囲気で身体をほぐしたいという方は夜のレッスン。

ぜひ、開放感のあるスタジオにお越しください！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ　2月のレッスン予定

●2/7(日)　10:15～ ビジター、11:30～ベーシック

●2/17(水)　18:30～ビジター、19:45～ベーシック、21:00～プラス

健康づくりのきっかけにして頂ければと思います。

ご参加をお待ちしています！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

松本

こんにちは♪
 

あっと言う間に2月ですね！

今年こそは！と目標を掲げてスタートした2016年、みなさんはどんな目標を掲げましたか？？

ちなみに私の目標は、代謝の高いカラダづくりです(^○^)

食べるのが大好きな私には欠かせない目標です！笑

代謝アップということで、私のライフワークになっているヨガについてお話ししたいと思います。

ヨガを始めて2年の私ですが、もともと、キレイなボディラインになりたい！と始めたのがきっかけでした。

私が思うヨガの良いところは、脂肪が燃えやすくつきにくい体質になるところです！！

普段使わない色々な筋肉を使うことで、遅筋が鍛えられます。

遅筋は脂肪をエネルギー源とするので、遅筋を鍛えることで、脂肪が燃えやすくつきにくい体質に改善することができるそうです。

また、リラックス効果もあります♪

その他にも代謝アップにもつながったり、歪みも取れていくそうです。

みなさんも始めてみませんか？？

今月のボディーズのヨガレッスンは、痩せ体質を作る！という内容になっています。

イオン柏スタジオの2月の開催日は、
＜2/10（水）＞
・ベーシック　10:15～
・プラス　11:30～
＜2/28（日）＞
・ビギナー　10:15～
・ベーシック　11:30～
となっております!(^^)!

また、スタジオ会員様限定！2月中にMy Bodiesからクーポンをご利用いただくと、

ヨガ回数券が10%OFFになります！

この機会にお気軽にご参加くださいね♪

スタッフ一同、お待ちしております！

イオン柏スタジオ　矢澤

皆さんこんにちは(*^。^*)

そごう千葉スタジオの奥村です★☆

2月に入り、一段と寒さも増してきましたね(+o+)

体調に気を付けながら、お過ごし下さい！

さて、先週1月27日水曜日はボディーズのヨガレッスンでした！

18:30〜／19:45〜／21:00〜

レベル別☆3つのヨガレッスンを行いました♪

参加して頂いた皆様、ご参加有難うございます(#^.^#)

1月のYOGA LESSONのテーマは『体質改善YOGA～痩せ体質になろう！～』です。

代謝が上がりやすい冬こそ、痩せ体質へリセットしていくポーズを行いました。

18:00〜のビギナーレッスンの様子です。

ビギナークラスは、ヨガの基本である呼吸と身体をほぐすレッスンとなっております♪

19:45〜ベーシックレッスンの様子です。

ベーシッククラスは初心者の方や、カラダが固いとお悩みの方にもお気軽にご参加頂けるレッスンです♪

21:00〜プラスレッスンの様子です。

プラスクラスは、たくさんカラダを動かしたい方やワンランク上のヨガに挑戦したい方にお勧めです♪

ボディーズのヨガは初心者の方でも、体が固いとお悩み方でも気軽に楽しんでいただけます。

ヨガには、基礎代謝を高めて太りにくい体質に改善したり、ホルモンバランスを整える働き・冷え性改善効果もあります！

1レッスン50分で気軽に楽しめるYOGA LESSON。

一緒に、ヨガを体験してみましょう♪

ご参加の方にはご自宅でもできるオリジナルレシピをプレゼント♪♪

今月は2月14日日曜日の10:15〜／11:30〜と、2月24日水曜日の18:30〜／19:45〜／21:00〜です。

テーマは『代謝アップ』ヨガです☆

ご参加お待ちしております(*^_^*)

>>イベントのご予約はこちらから

>>BodiesのYOGA LESSON

梅雨の真っただ中、如何お過ごしですか？

皆さんは、ボディーズで開催されているYOGAレッスンにはご参加頂いたでしょうか！？

月２回、各スタジオで開催しており３つのレベルをご用意しています。

★ビギナー…YOGAの基礎の方である呼吸と体をほぐすレッスン。

★★ベーシック…初心者の方や体が固いとお悩みの方にも気軽にご参加頂けます。

★★★プラス…たくさん体を動かして代謝ＵＰしてい方、ワンランク上のYOGAに挑戦したい方にオススメです。

最近疲れを溜めていませんか？全身を動かせていますか？

梅雨の時期は疲れが溜まりやすく、血流の流れも滞ります。

お体全体を動かす事で、リセットしてあげましょう。

スタジオに広がるアロマをかぎながら、ゆっくりとした時間を過ごしましょう♪

●ＪＲ博多スタジオ開催

7/19（日）　10：30～ビギナー / 11：45～プラス

●天神イムズスタジオ開催

7/15（水）　18：30～ベーシック / 19：45～ビギナー / 21：00～プラス

7/26（日）　10：15～ベーシック / 11：30～プラス

是非ご参加ください！

お待ちしております（＾＾）／

★ご予約はコチラから！★

ＪＲ博多スタジオ　緒方