そごう千葉スタジオ | スタッフブログのカテゴリー | 女性専用フィットネスジムBodies（ボディーズ）

2012.12.05

2012年ラストRUN

CATEGORY ：: bodies running club そごう千葉スタジオ

皆さんこんにちは。

そごう千葉スタジオの生源寺です。

もうすっかり冬の季節になりましたね。

当たり前ですが寒いです！（笑）

年越しへのカウントダウンも始まっている中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか(^Ｕ^)

そごう千葉スタジオでは先日、今年最後のWALK＆RUNを開催しました。

当日の朝8時頃は、雨がパラついていて今日の開催は無理なのかな。。。と落ち込んでいましたが、

走りに行く10時になると先程の天気が嘘のように、太陽が顔を出し青空が広がりました！！

良かった～！！(*>∀<*)

ということで、参加していただいた皆さんと元気良く千葉公園へ移動しました。

冬の千葉公園は冬独特の落ち着いた静けさが漂い、いちょうの木々が黄色に輝いていてとても綺麗でした。

大人な空間に感じました(*´∀｀*)ホウ

さすがに12月ともなると風が冷たいですね。

ストレッチを入念に済ませ、いざ出陣です☆

無理をしないよう、ゆっくりなペースで走り始めました。

池から上がり、日向ぼっこをしている鳥達を横目に、少しずつ距離を延ばしていきました。

風は冷たいですが、日が当たっていたので比較的暖かな状態で走ることが出来ました。

いつもスタジオでご案内している「鼻から吸って、口からはく」を実行し走ったところ

「呼吸が苦しくなく走れます。」と、お客様からお声をいただきました。

やはり鼻からの呼吸は大切ですね(^^)

一度の休憩を挟み、後は順調にペースを崩すことなく走ることが出来ました☆

合計で3km程走りました。

ゆっくりなペースではありましたが、思っていたよりも走れたので皆さんお顔がニッコリでした♪(^Ｕ^)

クールダウンを終え、池で騒いでいた鳥達と記念にパシャッ☆

今年最後のWALK＆RUNを楽しく行うことが出来ました♪

来年も是非、皆さん一緒に走りましょう！

2013年もbodies runnning clubを宜しくお願いします☆(^^)

そごう千葉スタジオ

生源寺

2012.11.26

★そごう千葉スタジオ二周年祭★

CATEGORY ：: そごう千葉スタジオ

11月になり、そごう千葉スタジオは二周年を迎えました☆

ということで、11/18(日)に今月二回目の周年祭イベントを開催しました！(^^)

内容は

★bodies YOGA

★bodies YOGA+

★ビンゴ大会

です。

bodies YOGAが終わった所でビンゴ大会を行いました。

一つ一つ番号が発表される度、皆様の目が鋭くなっていきます…。

静かな闘志が、ふつふつと私の所まで伝わってきました（笑）。

リーチにはなるものの、なかなかビンゴになりません。

もどかしいですね。。(>＿<；)

見事ビンゴになった方には、bodies shopから素敵なプレゼントを贈らせていただきました。

ボディーズでお馴染みのバランスボール、ヨガマット、アロマオイル、ハーブティー、

アミノバリューとSOY JOYセット。

どれも自慢の一品達です☆

見事プレゼントGETです♪

その他、ご参加頂いた皆様全員に、お土産としてSOY JOYをプレゼントさせていただき、

ビンゴ大会は無事終了致しました。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございましたm(_ _)m

その後は、bodies YOGA+を行いました。

月に一度そごう千葉スタジオで行われているヨガは、誰でも気軽に楽しめる内容です。

今回行われたbodies YOGA+は、いつものヨガよりも少し上級者向けの内容となっているため、

ポーズがちょっとキツめになっています。

キツそうですねー(>艸<；)

しかし、皆さんbodies YOGA+が終わった後はとてもスッキリされたお顔でした☆

ほっぺたがほんのり赤くなっていたのは、頑張った証ですね♪(^^)

最後にご参加頂いた皆様と記念にパシャリ☆

皆揃って裏ピース♪(v^O^v)イェイ

皆様のおかげでとっても楽しい周年祭になりました☆

これからもボディーズそごう千葉スタジオを、どうぞ宜しくお願い致します。

そごう千葉スタジオ

生源寺

2012.11.20

2歳の誕生日☆

CATEGORY ：: bodies shop そごう千葉スタジオ

皆さんこんにちは！

もうすっかり寒くなりましたね、風邪を引いたりしていませんか？

生絞りしょうがで作った、オリジナルHOTジンジャーティーで、

日々身体を温めております、

ボディーズそごう千葉スタジオ柳谷です♪笑゛

さてさて、そごう千葉スタジオ、11月はとってもおめでたい周年祭開催中でございます♪

2周年を迎えたそごう千葉スタジオ、2歳のお誕生日です＼(^O^)／

HAPPY BIRTHDAY～♪

日頃から支えて頂いているお客様に、

心から感謝の気持ちを込めて…

いつも有難うございます！！

これからも皆様の心と身体の健康を応援し続けて参りますヾ(∀｀*)(*´∀)ノ

11月11日日曜日、YOGA DAY♪

11月は冷え解消YOGAで芯から身体をポカポカに♪

ビンゴ大会も同時に開催致しました！！

楽しい事やお祭り騒ぎが大好きな私は、

周年祭デビューという事もあり、

ビンゴ大会を盛り上げようとワクワク(/￣∀￣)/

腕にC3fitのパフォーマンスアームカバーを装着し、

ビンゴのガラガラを回しておりました☆

…がしかし！！！

なかなか『O』の列の数字を引けず（笑）

これによりビンゴのお客様もなかなか出ず（笑）

終盤でやっと『O』列を出して、ビンゴの方もチラホラ…☆

緊張しつつもホッと安心した瞬間でした！！

ε=(＾◇＾;ホッ♪

周年祭という事で、bodies shopに並んでいる一部の商品も、

11月中であれば10％Off☆

更にDM使用で20％Off☆

…という事で各スタッフそれぞれお気に入り商品のご紹介Time♪

ビタミン爆弾とも言われている、女性に嬉しいビタミンCが豊富なローズヒップティー、

使い方が何種類も楽しめる上に、全身の引き締めも出来るバランスボール、

履き心地がとっても良好、便利なカラーバリエーションが揃い、一足200円とお手頃のくつ下、

などなど．．．

こちらもまた楽しい雰囲気♪

景品が当たったお客様も勿論、

参加賞のソイジョイを獲得出来たお客様も、

皆さんとても楽しんで頂けているご様子でした^^*

YOGAやRUN、サーキットやゲルマで身体の内側から、全身HOT×HOTに！！

皆さんも一緒にBodiesで楽しく冬の寒さを吹き飛ばしちゃいましょう★！

スタッフ一同お待ち致しております！！

|≡≡≡ヽ(*´ω´)ノ

そごう千葉スタジオ

柳谷

2012.11.19

秋冬run

CATEGORY ：: bodies running club そごう千葉スタジオ

皆さんこんにちは。そごう千葉スタジオ生源寺です。

最近、どんどん冬に近づいていますね！

気温も大分下がってきましたが、夜になるとそごう前のイルミネーションが

凄くキレイに輝いていて、それを見ると

『季節が変わってきたんだなぁ。』

と感じます☆

町中もすかっり冬モードになっていますね。

そして、秋・冬はマラソンの季節でもあります！

しかし、寒くなると外に出るのがおっくうになってきますよね。。。(´д｀;)

そんな時は、是非一度ボディーズのランニングイベントにご参加下さい！

「皆で走れば恐くない（笑）」

ではありませんが、寒さも増してなかなか一人ではランニングに踏み出せないと言う方。

一緒に楽しくおしゃべりしなが走りませんか？

勿論、ウォーキングも大歓迎です♪

下の写真は、先日お客様と千葉公園をウォーキングした際の写真です。

いちょうがとっても綺麗でした(*´∀｀*)

今の季節は、紅葉がとても綺麗でうっとりしますね☆

ランニングイベントは、ボディーズのホームページからご予約いただけます。

是非一度ご覧下さい！

>>PCの方はこちらから

>>モバイルの方はこちらから

寒い時期にこそ、一緒に汗をかきましょう！スタッフ一同お待ちしております♪

そごう千葉スタジオ

生源寺

2012.11.06

スペシャルランニングレッスン(11/3)

CATEGORY ：: bodies running club スペシャルランニングレッスンそごう千葉スタジオ

こんにちは★

bodies running club 押鐘です。

あっという間に今年もあと2ヶ月を切ってしまいましたね(>_<)

そんな11月入ってすぐではありますが、11/3 スペシャルランニングを開催してきました！

早いもので9月にスタートしてから今日で6回目。。。

季節が過ぎるのは早いものです…

今日はななんと…90分走！！

止まらずに動き続けるのが目標★

ということで、気合い入れてパシャリ( ´ ▽ ` )ﾉ

集合写真初めて見ました…か？

…お待たせしました！！走れる事を実感している皆様です♪

今のところ一度も雨に降られることもなく、

今日は少し曇ってはいましたが、走って丁度いい気候でした！

皆さん少しずつ自信が付いてきているんですね。

ほぼ皆さん自分のペースで走れるようになっています＼(^o^)／

「速く」ではなく、「ペース」が大事だという事が本当に実感出来ているんだな～

とご一緒させて頂いていてとても感じます！

さあ、この調子で来週は15キロに挑戦です(=´∀｀)人(´∀｀=)

皆さん、頑張りましょう♪

押鐘

2012.10.12

ニコニコRUN♪

CATEGORY ：: bodies running club そごう千葉スタジオ

皆さんこんにちは☆

そごう千葉スタジオ生源寺です。

近頃、朝晩が涼しく日中が暑いという日が続いていますが、

体調を崩されたりしていませんか？

季節の変わり目は、風邪をひいたり体の疲れが出やすい時期です。

「なんだか最近、体がだるいな・・・。」

と感じている方は、ストレッチをしたり軽い運動をして

体のコンディションを整えてあげましょう♪

ゲルマに入って癒されるのもいいですね（*´ω｀*）

さて、10月6日(土)はそごう千葉スタジオのランニングイベントの日でした。

朝は少し曇っていて、暑くもなく寒くもない丁度良い気温でした。

まさにランニング日和！

な～んて思っていたら、10時頃から一気に気温上昇！↑

お日様も　「グッドモーニング♪」　と言わんばかりに

青空に顔を出してくれました。

お陰様で、千葉公園までの道のりでいい汗をかきました（＾＾；）

既にウォーミングアップ終了？（笑）な状態で千葉公園へ到着。

☆リラックスRUN☆　ということで、走る前に2人1組になり

首の付け根や、肩甲骨周りのマッサージを行いました。

肩甲骨の下の部分を、指でやさしく　“グリグリッ♪”　と押していきます。

すると、どこのペアさんからも

「あー、気持ちいい～♪」

というお声が漏れてきました（笑）。

私も、会員様にグリグリしてもらい思わず

「あー、気持ちいい～♪（*´∀｀*）」

とても幸せな気分になりました（*´ω｀*）

背面は、普段なかなか手の届かない場所なので

マッサージをしてもらえて、凄く癒されました♪

ペアでマッサージを行った後、千葉公園の中を走りました。

皆さん、先程のマッサージで心もリラックスされたのか、

お話をしながらとても楽しそうに走っていました。

私も、会員様と並走させていただきながら、沢山お話をしました。

皆さんのお顔から自然と笑みがこぼれているのを見て、

私も楽しい気持ちになれました♪♪

この写真を見てください。

凄く楽しそうでしょ～♪

千葉スタジオに戻る道のりも、お話をしながら皆さんニコニコでした♪

皆でランニングするのって楽しいですね（＾U＾）

この秋運動を始めたいと思われている方☆

手軽に始められるウォーキング＆ランニングから

スタートしてみてはいかがでしょうか？

涼しくなってきたこの時期は、運動を始めるのにもってこいです☆

「一人ではちょっと・・・。」

と悩まれている方！

私たちと一緒に bodies running club で楽しく走りませんか？

もちろん、スタジオのトレーニングから始めても良いと思います（＾＾）

まずは、気軽な気持ちでBodiesへいらしてみてください。

スタッフ一同、お待ちしております♪

そごう千葉スタジオ

生源寺

2012.09.25

リラ～ックスRUN♪

CATEGORY ：: bodies running club そごう千葉スタジオ

皆さんこんにちは^^*

そごう千葉スタジオ柳谷です！！！！！

季節の変わり目で、朝晩はすっかり涼しくなって来ましたね♪

9月22日(土)、千葉公園にリラックスラン行って参りましたっ！

天候は晴れと曇りの中間で、暑くもなく寒くもなく、

心地好い風が吹いていて、まさに“リラックスラン日和”でした(*^ω^*)

そんな素敵な日にランニングデビューを迎えられて、

とってもワクワクHAPPY気分の柳谷です（笑）

千葉公園に着き、まずは皆さんで自己紹介Time♪

まず始めに自分の名前を紹介した後、

食欲の秋と言うことで今自分が食べたい物を発表していきました！

梨や巨峰、まいたけの天ぷら…♪

う～ん、どれも全て美味しそうな秋の味覚達(*´ω｀*)

走る前からお腹がグルル…（笑）

立派な木の前でRUN前の写真をパシャリ

たくさんの緑に囲まれながらLet's RUN♪

大きな池の周りは一周600m、

途中、RUNをするには疲れやすい坂道なんかも、

皆さん笑顔でぐんぐんと進んで行きます！！

普段からBodiesでお体を動かしているので皆さん元気いっぱい☆

走り終えた後のあの爽快感は絶大な物でした^^*

『私は走り終えた後の爽快感が堪らなくてこのためにRUNに参加しているのよ』と、

RUNによく参加してくださっている会員様が言っていた言葉の意味が

とてもよく伝わって来た素敵な一日でした♪

これからはRUNをするには持ってこいの季節！

皆さんも私達と一緒にRUNをして、心身ともに楽しみながら

綺麗になりませんか？☆━…ヾ(・∀・)ノ°+.…━☆

そごう千葉スタジオ

柳谷

2012.07.10

千葉RUN♪RUN♪RUN♪

CATEGORY ：: bodies running club そごう千葉スタジオ

こんにちは！

そごう千葉スタジオ荒井です！！

今日は千葉公園にみんなでランニングに行ってきました（＾▽＾）

夏の暑さになんて負けません！

準備運動・水分補給もしっかり行い、沢山の汗をかくことが出来ました♪

千葉公園はお花がいっぱい咲いている公園なのですが

今の時期は大賀蓮が見頃です。

落合遺跡で発掘された、今から2000年以上前の古代の蓮の実から発芽・開花した古代蓮であり

千葉県の天然記念物でもあります。　　（＊´－｀＊）ヘぇ（笑）

そんな素敵な千葉市のキャラクター「ちはなちゃん」とRUNメンバーで写真をパチリ☆

楽しみながら綺麗になりましょう♪

そごう千葉スタジオ

荒井

2012.06.29

通せんぼ？

CATEGORY ：: bodies running club そごう千葉スタジオ

皆さんこんにちは！梅雨真っ只中ですがいかがお過ごしでしょうか？

6/23(土)、そごう千葉スタジオではランニングを行いました！

場所は、初のランニング会場となる　千葉ポートタワー　です♪

海あり、緑あり、テニスコートありの、体を動かすにはとても良い場所でした。

先週の土曜日は、あいにくの雨でランニングが中止となってしまったため、

この日私は一段と張り切っていました（｀・ω・´）

そしてそして！

私はこの日が　RUNデビュー　となるため、前日からとてもわくわくしていました！（*’Ｕ’*）

お天気は曇りでしたが、日が照りすぎず涼しい風が吹いていたため、

走るにはとても気持ちの良い環境でした♪

お客様と現地で集合し、まずは自己紹介です。

その後、シロツメクサの茂る柔らかな草の上で準備運動を行いました。

広がる草の絨毯、それをとり囲む緑の木々、涼しい風・・・。

緑に囲まれての準備運動は開放的で、呼吸を一つ行うたびに新鮮な空気が体全体を

巡っていく感じがしました（*＾Ｕ＾*）

準備運動が終わったら、ランニングスタートです！

コースは1周約1.5㎞と、ご自分の体力に合わせて距離が調整しやすい周回コースです。

まずは2周をスローペースで走行しました。

久しぶりに走られるという会員様のお声もあり、体への負担が大きくならないよう、

久しぶりのランニングに体を慣れさせていきました。

体を慣らしながらお客様と沢山お話をしました♪

私の行っているパワーリフティングや空手、趣味のマラソン等の話で盛り上がりました☆

会話をしつつ走っていたら、あっという間に2周を走り終えていました。

ここで10分間の休憩を挟み、水分補給＋ストレッチを行いました。

特に、疲労が激しいふくらはぎを両手で揉んでいきます。

疲労を残さないためにもストレッチは大切です（・ω<）-☆

そして、体も整ったところで再びランニング再開です！

2回目も無理がないよう、あくまでご自分の体に合ったペースで臨みます。

1回目と比べて体も慣れたため、2回目はとても走りやすかったです（ｖ＾Ｕ＾）

が

ここで思いもよらないアクシデントが発生しました！！

なんと、走っている前方に　蛇　が登場したんです！！

それも結構長い！！（゜Д゜；）!!

先にお客様が気がつかれ

「うわっ！蛇ですっ！！」

と驚かれました。

その直後、少し遅れて私も蛇の存在を認識しました。

遠くから見ている時は、長いロープが落ちているのだと思っていましたが、

近寄るとロープらしきものが動き、蛇が頭を持ち上げてこちらを見上げていました。

ちょうど数字の　「2」　のような形になっていました。

ここは通さんぞと言わんばかりに、蛇は鋭い目でこちらを睨みつけています！

『こっちに向かってくるかな・・・』

と心配しつつ蛇を避けて通ろうとしたら、蛇はあっさり　ニョロニョロッ　と木の生えている方向に去って行きました。

良かった～♪通せんぼされずに済みました（´∀｀）

（余談ですが、家に帰り調べたら私たちが遭遇した蛇はアオダイショウでした。）

無事アクシデントも回避し、残りの距離も順調に走り終えました。

そして、計4周（約6㎞）走り終ええたところで、もう一つのグループと合流しました（＾∀＾）人（＾∀＾）

走り終えた後の爽快感はたまりませんね！（ω<）

少し　ドキッ！　とする場面もありましたが、楽しく走行できお客様にもご満足いただけたご様子でした♪

最後に緑がいっぱいの草の上でストレッチを行いました。

その後、ポートタワーをバッグに皆さんと記念撮影を行いました。

写真は、一応タワーをイメージしたポーズになっております（笑）。

撮影終了後現地解散し、6月23日のランニングは無事終了となりました☆

初めてのランニングイベントを終え、汗を流し何かをやり遂げるというのは、

心にも体にも良い影響を与えることを改めて実感しました。

ランニング＆ウォーキングは、これにぴったりの種目だと思います☆

ボディーズでは定期的に、ランニング＆ウォーキングのイベントを開催しております！

興味のある方、ご自分の体をもっと楽しく健康にしたいという方は、是非一度

このランニングイベントにご参加されてはいかがでしょうか？

スタッフ一同、心よりお待ちしております！（*＾Ｕ＾*）

そごう千葉スタジオ　生源寺

2012.05.31

☆青空ヨガ By千葉スタジオ☆

CATEGORY ：: ヨガそごう千葉スタジオ

こんにちは♪

そごう千葉スタジオ押鐘です！

5/27(日) に千葉スタジオにて青空ヨガを開催しました！！

ビックリする程の晴天に恵まれ☆

改めて太陽を浴びながら自分の呼吸・姿勢を感じました♪

広場で流れる滝の音や小鳥のさえずり…普段何気なく聞き流していた音を耳で感じたり、

ふわっと吹いてくる風を肌で感じたりと色々なことに向き合える時間でした

(´ー｀)ノ

皆さんも忙しい日常の中で、ふと自分だけの時間を作ってみてはいかがですか？

特別なことをしなくても、空を見上げるだけで意外に癒されますよ('∇')

色々と頑張っている女性の皆様をこれからもボディーズで応援していきたいと思います！！

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました♪

そごう千葉スタジオ

押鐘