イベントこんにちは！
こんにちは♪
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
今日は2012年度一回目のスタジオランを千葉で行ってきました☆
３名のラン友の皆さんと寒いx2と言いながら小走りで千葉公園へ(>_<)
ただ、快晴だったのでとっても気持ち良く走れました！太陽のパワーを全身に浴びて(*~▽~)ノ
皆さんと自己紹介をしたり、移動中にたくさんお話をしたところ…目標がいっぱい出てきました！！！
スイカマラソンに出る！
ホノルルマラソンに出る！
来週8キロの大会に出る！
思いは色々ですが、目標がある皆さん、凄いですね(〃▽〃)
そんな皆さんの思いが叶えられるよう、私も一緒に走ります！(笑)
来月は千葉スタジオ初の現地集合で青葉の森公園に行きます♪
沢山のラン友に会えることを楽しみにしております！参加お待ちしてます★
そごう千葉スタジオ 押鐘
こんにちは☆
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
11月中旬を過ぎてようやく冬のような寒さを感じる今日この頃です(*_*)
そごう千葉店でもクリスマスツリーが千葉駅から歩いてくると
大々的に目に入ってきます♪*~▽~)
あっという間にクリスマスですねぇ。。
そんな中、先取りなのか、間違えてしまったのか…
スタジオから春を感じる場所があります(゜o゜；)
千葉スタジオの目の前にある広場の一角に咲き誇る…桜です!!!!!!
まさかの温かい日が続いて咲いてしまったのか、
はたまた何かの間違いなのか、謎です。。
桜もびっくりするぐらい11月暖かな日だったということにしてお
千葉スタジオスタッフはもちろん全員元気です！！
気温の変化に対応出来る元気な体を作るためにも
是非ボディーズで素敵な時間を過ごしてくださいね♪
お花見！？にではなく、是非運動・リラックスをしに
千葉スタジオに遊びに来てください！
お待ちしております(^-^)v
そごう千葉スタジオ押鐘
こんにちわ（＾＾）
そごう千葉スタジオ荒井です。
先日！千葉スタジオで周年祭パーティーを開催致しました(*^▽^)/★*☆♪
まず、リンパマッサージで美を追求。
皆様真剣です！！
またヨガで身体を鍛え
ステップでは、楽しい雰囲気に☆★
σ(・▽・)σフゥーッ!!
なんてかけ声を全員でかけながら、ステップを踏みました。
最後のビンゴ、
スタジオは真剣な眼差しと盛り上がり♪
千葉スタジオの一体感が本当に気持ち良かったです♪
スタッフ一同、これからも素敵なスタジオを作りたいと考えております。
本当にいつもありがとうございます。
これからもどうぞ、宜しくお願い致します。
m(*__)m
そごう千葉スタジオ 荒井
こんにちは☆
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
9月に入り暑い日が続いていましたが、
ようやく秋らしさを感じられる今日この頃です。
brcも8月はお休みをしていましたが、9月！！！
久しぶりのスタジオランニングを行いました。
本日は4名のラン友が集まりましたよ（＾０＾）
まずは皆さんで自己紹介☆
今日はランニングを始めたきっかけも一緒にご紹介頂きました。
皆さんいろいろな思いで来ていただいてますね。有難うございます！！（； ；）
千葉公園を爽やかに全員でランニング♪
太陽サンサンでしたが、だいぶ過ごし易く爽やかに完走することが出来ました！
中には来年のホノルルを目指したいという方も！？
ランを始めるきっかけはいろいろですが、
ボディーズのランニングはどなたの参加でも
大歓迎です！！
少しでも気になった方は今がチャンスです☆
是非来月の参加をお待ちしております♪
そごう千葉スタジオ 押鐘
こんにちは☆
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
とうとう・・・ホノルルまであと３ヶ月となりました（＊O＊）☆
そんな中、9/17にホノルルの練習会を皇居にて開催致しました♪
意気込みバッチリな皆様と素敵な太陽にも恵まれ、まさにハワイの気候を
思わせるような暑さでした！！！
まずは皆さんでストレッチ。
元気に声も出しながらカラダを温め、仲良くペアストレッチも行いました。
ハワイに行くラン友達と念入りにカラダをほぐし！
現地の早朝ランニング後に行うヨガも今日は2ポーズ行いました（＾０＾）
中には「完走出来る気がする！！！」という方もいらっしゃいました！
頼もしいですね★
さあ、準備が整ったところで、いざランニング！！！！
本日はチームを2つに分けてビギナーチームとタイム測定チームでランニングをしました。
ホノルルマラソンはタイムレースではなく、完走が目標になるため、
いかに自分のペースで楽しく走れるかが重要です。
今からしっかり自分のペースを作っていきましょう★
今日も皆さん無事完走でした！
さすがですね♪
無事皆さんで完走した後は懇親会（＾＿＾）
初めて会う方たちとは思えないほどの盛り上がりでした！
今回はハワイを先取り！ということでロコモコのランチを用意させて頂きました☆
これからホノルルに向かうラン友の皆さんで熱くランニングを始めたきっかけや
今回ホノルルに向かうきっかけについて語り合いました♪
皆さん熱い自己紹介ありがとうございました！
最後には抽選会や気合い入れで大盛り上がり！！
第一回目の練習会は無事気合が入りましたね♪
１０月・１1月とまだまだ練習会があります。
ホノルルに向けての練習はもちろん、懇親会でラン友たちと
ハワイへの意気込みを共有し合いましょう☆
＊＊来月も皆様のご参加お待ちしております＊＊
そごう千葉スタジオ 押鐘
こんにちは★
そごう千葉スタジオ 押鐘です。
まだまだ残暑厳しく、ジメジメ暑い日が続いていますが、
早いものであっという間に９月です(゜Д゜)
秋といえば…運動・読書・・・食欲の秋(^-^)v
今日は我が家で収穫されたゴーヤをご紹介致します！
今年は節電でクーラーを控える毎日でした。
そこで我が家では流行りのグリーンカーテンを行ったのです！
グリーンカーテンとは、植物のグリーンでカーテンを作り、
陽射しを遮る！なんともエコな節電です。
我が家はゴーヤのグリーンカーテンに挑戦☆
見事に…立派なカーテンとゴーヤが出来上がりました(〃▽〃)
その中でも一際輝いていたのがクリスタルゴーヤ！！
ゴーヤなのにとっても綺麗な白なんです。
もちろんグリーンのゴーヤもばっちり収穫しました！
見た目もご立派でしたが、味もサイコーでしたV(^O^)
ゴーヤチャンプルにして頂きましたよ★★★
(食べることに集中し過ぎて写真を撮り損ねました…)
ゴーヤにはビタミンCが沢山含まれており、
女性にとっては是非とも食べて頂きたい食材の一つです！
ビタミンCは熱に弱いのですが、ゴーヤは短時間の火通しで
あればばっちりビタミンCを取ることが出来ます。
また、あの苦味が苦手…という方もいますが、あの苦味が大事なんです！
あの苦味には健胃作用があり、胃腸の粘膜を守ってくれる効果があるそうです。
また、気が滅入った時に気分を覚醒させてくれる効果もあるそうです。
その苦味を上手く取るために…かつおぶしを一緒に取ると良いらしいですよ♪
あとはとうもろこしなどの甘い食材と一緒に合わせて天ぷらにしたり、食べ方は色々です！
美味しく楽しく食欲の秋を楽しんだら、もちろん運動の秋！！
ボディーズで素敵な汗をかいてくださいね(^-^)
皆さんのご来店をお待ちしています！
そごう千葉スタジオ 押鐘
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい？
