イベント
もう6月で一年も半分が過ぎようとしてます！
私は年始に立てた目標を振り返り、
気を引き締めて再出発しようと家族や友達に宣言をしてます。
みなさんも心の中の気持ちはぜひ声に出して"今年は頑張った"と言えるように行動するのみ！です♪
さて、今月はウェストシェイプヨガを開催しました。
夏に向けて毎日1ポーズやってみませんか？
S字ポーズ 女性らしい曲線を…
次回は7月10日アトレ大森周年祭にて『ミニボールを使ったヨガレッスン』を開催致します！
ミニボールのお土産付きです！
はじめての方大歓迎です！
店頭と電話で受付しております♪
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アトレ大森スタジオ 03-5753-5830
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皆様のご参加お待ちしております！
森山
最近手に取った本2冊に偶然にも同じことが書いてありました。
「ダイエットを始める前にはまずは部屋を片付けましょう」
散らかったら片付けるように、食べ過ぎたら調整すればいい。
それでも散らかるなら片付けれる仕組みを作ると良いらしいです。
さて、本日は11名の皆さんと走ってきました♪
やっぱり一人で走るよりみんなで走る方が楽しいですよ！
そして、走りながらランニング情報交換したりして
ランニングへのモチベーションアップにも繋がります★
楽しさを集合写真で表現しました(笑)
こ参加いただいた皆様、
素敵なポーズありがとうございました。
一度の撮影で素敵な写真になりました。
また一緒に走りましょう★
アトレ大森スタジオ 森山
１月26日（土）代々木公園でランニングを開催しました。
テーマは代謝ｕｐ！～走ってむくみを改善しよう～です。
渋谷スタジオに集合後、みんなで代々木公園へ移動★
代々木公園ではフリーマーケットが開催されていました。
お休みの日おの代々木公園では、ランニングチームが走ったり
小学生がリレーをしていました。
公園到着後ストレッチを行い、テーマである代謝アップのストレッチをしました。
ストレッチにはペアストレッチがあり、お１人参加の方々ばかりですが
ここで２名一組になっていただき、助け合いながら行って頂きました。
自然と笑いが溢れるくらい、お互いに力をかけストレッチを行いました。
そして代々木公園1.5キロを2周して無事全員完走できました♪
★★次回は2月16日（土）品川公園で開催します！★★
集合場所は京浜東北線「大森」駅★アトレ大森スタジオ★です。
10：30にスタジオ出発しますので10分前にはスタジオへお越し下さい。
只今キャンセル待ちの方も出ておりますので、都合が悪くなってしまった方は
参加キャンセルをお願い致します。
たくさんの方のご参加を心よりお待ちしております！
アトレ大森スタジオ 森山
11/18(土)東京の皇居で、2012年ホノルルマラソンツアーに向けて
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい？
