イベントこんにちわ♪先週私ディズニーランド＆シーに行って参りました（＾＾）v
やっぱりあそこは素敵です★
現実を忘れさせてくれます！！
普段時間に追われたり、嫌なことがあってもミッキーたちが笑顔で手を振ってくれます！！
お盆の時ですごく混雑していましたが、店員さんや係りの方たちも皆さん暑い中でも笑顔です。
とっても癒されてパワーをもらってきました☆
たまには、現実から離れてストレス発散するもいいですよ♪
また、現実に戻ってきたので今度は私が皆さんを笑顔でお出迎えさせていただきますv(^^)v
すっごい暑い～（；_；）
8/12に、姉の子供と家族でお台場冒険王に行ってきました♪
すっごい人混みで、暑い・・・（@～@メ）
毎日体を動かして体力には自信ありましたが、
やっぱり子供の元気さには負けました！！！
汗が異常に出て、水分補給をしながら遊んでいました★（＾＿＾）★
この暑い中ですが、しっかり3食、水分補給だけはおとりくださいね♪
では、また書き込みたいと思います☆
鈴木
皆さんこんにちわ！！
私たち大森のスタッフ鈴木・坂内は、
7/26（土）にボディーズランニングクラブのauのイベントで皇居の周りを1周走ってきました！！
auの新機種ＴＶＣＭでもおなじみの（sportio)を腕につけて音楽聴きながら、
自分のペースで走ってきました♪
自分の好きな音楽と一緒に走ることで、
疲れたときに頑張らなきゃ！！と思いながら、会員の方たちと一緒に5Ｋｍを完走しました。
結構、日差しが強かったのでＮＢで今度の8/22の納涼ランニングに備えて、
キャップを買っちゃいまいした。
22日にかぶっていきますので、見つけたら声をかけてくださいね！！
22日にお会いしましょう♪
鈴木・坂内
皆さんこんにちは♪～
最近本当に熱いですね！！
日ごろから気をつけて水分補給をしていただいてると
思いますが、
★運動の時はお茶でもいいの？
★スポーツドリンクのがいいの？
というご質問をいただきます。
お茶も水分補給になりますが、今回ご紹介させていただく
「Ａmino-Value アミノバリュー」
についてお話させていただきます。
ＢＣＡＡという体で合成できない9種類の必須アミノ酸の中の3つ
「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」
の総称。
筋肉が必要とするアミノ酸。エネルギーとなって燃える時、疲労物質である乳酸が出来ないのも特徴。
運動時に効率よくエネルギー源として利用されるアミノ酸なのです。
写真をとってみました！！！
今まで、お水を飲まれていた方には、
是非運動時にスポーツドリンクを飲んで、いつも以上に脂肪燃焼して、お水とスポーツドリンクを比べてみてほしいです♪
また、皆様に色々な情報を発信していきたいと思います☆
鈴木・坂内
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい？
