2008.08.07
アクティブレスト
・・・たまった疲れ、動いてほぐす・・・
アクティブレスト＝積極的休養という疲労回復法をご存知ですか？？
夏場、冷房のきいた仕事場と、お休みの日も冷房のきいた室内にひきこもりがちでは疲れがたまるのも当然！
私のおススメは、このアクティブレストをBodiesのトレーニングはもちろん、自然にふれ合い楽しむことです☆
お気に入りのスニーカーを履いて、万緑の自然の中をウォーキング・・・
キレイな空気を胸いっぱいすいこんで、お友達や家族や恋人と♪
気持ちのいい汗をながしましょう！
おススメスポットは私の自宅近く、神戸市北区の森林植物園や再度公園（ふたたびこうえん）。
のんびりと時間が流れ心穏やかに。
ちょっと旅気分で楽しむなら和歌山県の世界遺産熊野古道は、歩くだけで感動できるスポットです。
海沿いの道や広々とした見渡しの良い場所などを歩いて身体も心もリフレッシュしてみませんか？！
まだまだ暑い日が続きますが、気持ちよく夏を満喫しましょう♪
なんばパークススタジオ 高橋
