2008.09.12
食べる順番？
皆さんこんにちわ♪
最近暑いですがカラッとして気持ちいい気候ですっかり秋ですね！
秋といえば？色々ありますが、私は食欲の秋ですね★
やっぱり、おいしく食べたいですよね。(＾＾)v
最近私が気にして試していることをお話しします♪
ご飯を食べるときどんなにお腹がすいててもパスタや白米から手をつけず、付け合せの野菜（生野菜）から食べ始めます。
お肉を食べる時もそうです。
野菜を食べると野菜のもつビタミン、ミネラルによって消化を助けてくれるので、いきなり血糖値が上がるのを防いでくれるみたいです。
いきなり上がると体脂肪が増えやすい・・・
すごくおなかが減っててガツガツ食べたいのを少しだけ我慢してお野菜を先に食べてみては・・・
まだお試し中ですが、皆さんも試してみては？
最近食べる順番を気にしている坂内でした。
