2008.11.13
「ステップボード講座 VOL.4」
こんにちは！！！
風邪は引いていませんか？私は正直ずいぶん長い風邪を引いて
おります。スタジオではむせないように気をつけますね。
（決して一人で笑いをこらえてる訳ではありません）
一回のセキで10万個の粒子、一回のくしゃみで100万個の粒子が
飛ぶみたいなので、通勤途中はマスクは必需品です☆
（決して一人で笑いをこらえてる訳ではありません）
さて、今週は亀有のガラスの二十代こと、熊野氏のステップをご紹介します♪
今年こそは「食欲の秋」にまけるものかと日々誘惑と戦っている熊野です。
しかし既に負けそう…！！！
今回は、ふくらはぎを引き締めるステップをご紹介します。
1 かかとを高く上げる
2 その状態でひざを曲げる
3 ひざをまっすぐに戻す
4 かかとを戻す
少しプルプルしますが、ふくらはぎを引き締めて細身のブーツも
素敵にはきこなせる脚を目指しましょう♪
11月4日、第一回亀有スタジオランニングが開催されました！！！
天候は最高で、中川の周りをみんなで歩いたり走ったり…
またイベントリポートもUP致しますのでお楽しみに♪
Walk&run♪♪
走ってる時は…そうですね…やっぱり笑顔がいいね♪
次回ご参加されたい方は気軽にスタッフまでお声かけ下さい！！
アリオ亀有スタジオ 川野
