2008.12.01
コーヒーと運動
ここ最近なかなか更新できずにすみませんでした。
椙山です！今回は私もよく飲むコーヒーについてお話します。
皆さんは普段コーヒーを飲みますか？
私は朝起きて一杯、休憩中に一杯、もっと飲む時は勤務後に一杯なんて日も！
これはちょっと飲みすぎかもしれませんが（＾＾；）
そんな私が最近気になったのはコーヒーと運動の関係についてです。
実は、コーヒーに含まれるカフェインは運動能力を向上させてくれるそうです。
運動能力を向上とは具体的にどういったことなのでしょうか？
それは
…なんと！！脂肪組織の分解を促進する！！と言われているそうです。
また運転の眠気覚ましにコーヒーというのは、みなさんも試していることでしょうが
コーヒーに含まれるカフェインには、
「注意力の持続が必要な作業の効率を向上させる作用」もあるそうです。
これでステップボードの踏み外しはゼロに！
他にも諸説はありますが。極端な飲みすぎはよくないですが、
これからの寒い季節は運動前に温かいコーヒーを一杯！
なんてのも良いかもしれませんね（＾＾）♪
ボディーズ柏スタジオ すぎやま
