2009.01.16
新年 明けましておめでとうございます☆
2009年、初ブログを書かせていただきます 高橋です
「みなさん年末年始はゆっくりできましたか？」
という質問をスタジオでしていると、よく口にされるのが
「忙しかった～」や、逆に 「ゆっくりしすぎて仕事モードにならへんわぁ～
と言われる方が多かったので、
後者の方必見の、頭がスッキリするお鍋をご紹介します！
やっぱり冬はお鍋ですよね♪
冷えた体にはお鍋がしみます(>_<)
野菜をたっぷり食べられるうえに、
煮込んだ野菜や肉の旨味を含んだスープまでとりいれられて
本当にヘルシーで、嬉しい事づくしです。
頭がスッキリするお鍋というのは・・・
脳を活性化するのに必要な
DHA や EPA が豊富に含まれている鮭や鰯を使って、
ビタミンいっぱいの野菜、体を作るたんぱく質、
どれも食べやすい大きさに切ってお鍋に入れるだけ。
本当に簡単☆
私は だし汁(コンソメ味)にカレー粉を混ぜて、カレー鍋にしてみました(^^)
鮭 鰯のつみれ 白菜 チンゲン菜 しいたけ パプリカ 豆腐 などなど
冷蔵庫にあるお野菜をポイポイッ と入れて
是非お試しください♪
ボディーズ神戸国際会館スタジオ 高橋
