2009.01.29
ダンベルしてます。
2009年1月12日から
毎日45回、ダンベルをすることにしました。
回数に深い意味はありませんが、
疲れもせず、物足りなさも感じない回数です。
きついと、続かないので。
もうちょっと・・・と思っても絶対に45回で止めます。
重さは一つ1キロ。
ちょっとしたベンチがあるので、
それに寝てベンチプレスのようにあげています。
華奢な人なら、少しぐらいぷよぷよしてても
かわいいですが、
華奢とは程遠い私にとって、
二の腕のぷよぷよは、ほんとに悲惨な限りです。
薄着の季節がくる前に。。。。
今のところ、毎日続いています。
がんばりマス！！！
本部 ねぎし
