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2010.07.26

笑顔いっぱいウォーキング♪

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ジリジリの太陽に負けないように、クエン酸補給を最近意識している、アリオ西新井スタジオの石井です★☆

若干夏バテ傾向にあります・・・。
皆さんは大丈夫ですか??

24日に西新井公園外周を参加者の方と楽しくウォーキングしました!!!!
参加者は、6名のパワフルで、ゆかいなバーが集まりました。

 

今回は、美意識歩く事が目標の為、ウォーキングの前に、スタジオ内にて、歩き方の練習から入りました。意識したのは、背中・お尻・二の腕です。

夏まっさかりです・・・。
外に出たとたん、皆さんから出た言葉は「暑い~・・・。」の連発!!!!

私も便乗してました。。。(-。-;)汗!!

実際に歩いてみると、風が吹いてきたり、楽しくお話しながらなので、あっという間の3kmです。

途中途中に、エクササイズ要素を取り入れた歩き方を行いました。

部活みたいな雰囲気で、これはこれで楽しく皆さん行っていました。

ランニングされた方も、3km後に+1週一緒にウォーキングしてくださいました(嬉)

 

ウォーキンググループの横を、ランの方が通過する際に、声援&ハイタッチするなど、楽しい時間を皆さんと過ごせました♪

ランニングは苦手・・・という方も、是非ウォーキングから始めてみませんか??

デビュー戦を一緒に迎えましょう(^-^)♪♪
あぁ~本当に楽しかった!!!!

 

アリオ西新井スタジオ 石井


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