2011.03.23
3/19 京都ビギナーラン
皆様こんにちは！
３月も半ばを過ぎ、おとついは雪が降ったかと思いきや
本日は汗ばむほどの陽気となりました。
本日は９名の方にご参加いただきました！ありがとうございます。
ストレッチの後に行った３月の講座「ビギナー体幹トレーニング」で
身体を運動モードに切り替え、
皆様それぞれのペースでランニングを楽しんでいただきました。
勿論ウォーキングでも！
よく会員様から「走れないですけど、大丈夫ですか？」
という質問をいただきますが、
最初はウォーキングからで十分なんです。
まずは、外で身体を動かす楽しさを感じながら、体力づくり。
走りたくなったら、ご自身のペースでゆっくり走りましょう。
春はすぐそこ、肌で身体で春の訪れを皆で実感いたしましょう！！
今回は花開くイメージで集合写真を撮りました。
来週は3/26（土）10：00集合です。
沢山のご参加、チャレンジお待ちしております。
京都河原町コトクロススタジオ 井上
