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2011.06.08

神戸スタジオ ダイエットラン♪

本日もお天気がよく気温26℃と温かい中、

海が見えるメリケンパークでランニングを行いました。

日差しがかなりきつかったのでスタジオでストレッチ^^

朝一、かたまった体をしっかりほぐしました。

メリケンパークへ向かい軽くジョギング

koube_01.jpg 

一般のお客様は

なんと半年振りのご参加^^!

半年前も私が担当でしたので久しぶりに会えて

嬉しかったです!!!^^

最近は20kmをご自身で走られたりと

色々アクティブに動かれチャレンジされていると聞いて

ビックリしました!!!

koube_02.jpg

 

にご参加される会員様も

一緒にランニングへ行きました^^

当日お天気を祈ります♪

ご自身のペースで走り当日楽しんでくださいね。

 

だんだん日差しも強くなり暑くなってきます。

沢山汗もかき脂肪燃焼効果も高まりますが

しっかり水分をとること帽子などをかぶり

熱中症対策も行なっていきましょう。

 

 

 

次回は18日に「神戸西宮合同メリケンパークラン」

25日も「メリケンパーク」で開催します^^

初めての方、ウォーキングからのスタートでも

大丈夫です。是非気軽にいらしてくださいね♪

koube_03.jpg

 

 

 

神戸国際会館スタジオ  長田


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