2011.06.08
6/4 ダイエットラン♪鳳公園
皆様こんにちは！
6/4 鳳公園でスタジオランニングを開催致しました。
鳳公園でのランニングは、ななななんと二ヶ月振り！
開催日に天候が思わしくなくランニング中止…
残念なことが続きましたが…
本日は薄暑の陽気♪
梅雨の晴れ間にランニングイベントを
無事開催する事ができてホッとしました( ´ ▽ ` )=3
ですが日差しが強過ぎるのも問題ですよね。
皆様、紫外線対策はバッチリですか？
まだまだ夏本番とは言えませんが、六月の紫外線もなかなかのもの！！
日焼け止めを塗るのは勿論のこと、ＵＶカット機能付きのウェアを着用したり
日差しの柔らかい朝方や夜などにランニングを楽しんでみたり…
時間帯によって浴びる紫外線の量も変わってきます。
夏の気候とうまくお付き合いしながらランニング楽しみたいですよね♪
アリオ鳳スタジオでもいつもは外でストレッチを行っていますが
本日は日差しが強く…紫外線対策のためスタジオでのストレッチ。
まずは関節と筋肉をゆっくりとほぐす静的ストレッチで体を伸ばします。
そして体を温め脂肪燃焼効果ＵＰ＆眠ったコアの筋肉を呼び起こす動的ストレッチをしました！
『これだけで十分な運動になりますね』
と、参加者の方からお声を頂きました。
確かに息が上がります（笑）
しか～～し、本番はこれからです！！
熱気はそのままにアリオ前の鳳公園に移動をして
ＷＡＬＫ＆ＲＵＮスタートです(^▽^)ｑ
晴れ渡った空の下、楽しく会話を交わしながらのランニングとなりました。
ゆっくりですが確実にご自身のペースで前進！！
公園を利用されている人々と行き交いながら周を重ねていきます。
ペットのお散歩や遊具で遊ぶお子さん…
私たちと同じようにウォーキングやランニングに励む方々…
鳳公園は地元ならではの暖か味のある公園です(*^^*)♪
そしてそんな鳳公園に初夏の訪れが☆
紫陽花がキレイに咲いていました～＊＊
青を基調に白やピンクの花びらが可愛らしく肩を寄せ合っていました。
紫陽花の花言葉は【元気な女性】。
花言葉通りに元気パワーで1.5kmをあっという間に完走！
完走後の記念の一枚…元気ハツラツ★ステキな笑顔です！
本日もお疲れ様でした。
またのご参加を心よりお待ちしております！！
6/11はいよいよTokyo girls marathonが開催されます！！
練習はバッチリですか？準備はバッチリですか？！
皆様が笑顔でゴールインできるようスタッフ全員でサポートします☆
来週の土曜日に皇居でお会いしましょう(^▽^)／
そしてスタジオでは一足早くTokyo girls marathonグッズを販売しています。
＊ＴＧＭ Ｔシャツ(ピンク・白) ￥3,500
＊ＴＧＭスポーツタオル ￥1,500
＊ＴＧＭハンドタオル ￥500
Ｔシャツはフードが付いていてとっても可愛いですよ♪
スタジオでは期間限定発売となります！！
急げや急げでぜひスタッフとお揃いスタイルをしましょう（*^^*）
よろしくお願い致します♪
アリオ鳳スタジオ. 北田
