2011.07.21
7/16 長居公園グループランニング♪
こんにちは！
なんばパークススタジオ春田です。
本日、この暑い天気にも負けずに８名の方がお集まり頂きました！
かなり日差しが強い上、日陰も無い状態でしたが、
平田、井上、春田のメンバーでサポートさせて頂きました！(^0^)/
念入りにストレッチした後は皆さんすでに汗だく…(￣▽￣；)
しっかり水分補給をしていただいて、皆さん完走されました！
水分不足が原因で立ちくらみになる時があるそうです。
それを、勘違いして鉄分のサプリなどをむやみに取ってしまうと、逆に血がドロドロになってしまいます(´Д`)
まずは、日々の水分補給を大切に！
ランニングの時は更に気をつけて水分補給忘れないようにしてくださいね♪
本日もお疲れ様でした！
また来週もお待ちしていまーす(^O^)/
なんばパークススタジオ 春田
