2011.10.11
10/9 ビギナーラン～走れるカラダづくり～ IN 中之島公園
皆様こんにちは♪
神戸国際会館スタジオの中山です。
本日はなんと！第２回目の中之島公園でのランニングでした！
中之島だから来たのよ～！という方もいらっしゃるくらい
とてもご好評頂いております！！！！
天気も良く、スポーツの秋とういう感じが気持ち良かったですね＾＾！！
今回１６名の方に参加して頂き、初めて参加される方が５名と、
とても盛り上がりました♪♪
気合を入れて動的ストレッチ、ペアストレッチも行い、
息が上がるくらい伸ばしましたね！
走る前と後のストレッチは重要です！
ダイエット、血液促進、疲労回復の効果もありますので、
念入りに行いましょう☆☆
毎回感じることですが、走った後のすがすがしい笑顔や、
ペースがだんだん上がってきている方を見ると
とっても嬉しいですね＾＾♪
皆様の「輪」も広がったのではないでしょうか？♪
もっともっとランニングの良さをお伝えできるよう、頑張ります！！！
次回のエリアランニングは11/12 中之島公園です☆
またのご参加お待ちしています！！
本日はお疲れ様でした！ありがとうございます！
神戸国際会館スタジオ 中山
