2011.12.21
なんば カラダリセットRUN♪
本日の長居公園ランニングイベント、
10名の方に参加して頂き、初参加の方が6名いらっしゃいました！
今年一番の寒気の中みなさん元気にランニングされていました！
本日のストレッチは動的ストレッチを長めに実施して頂き、
みなさん少し温まってきた様子でしたので、
ウォーキングを10分、その後6キロの方・3キロの方に分かれてランニング！
ランニング後には爽快感で、汗もしっかりかいてらっしゃいました！
来年目標などもお話しし、継続していく大切さなどもお話しさせて頂きました！！
12月に入りいよいよ冬本番です。
これからの時期ウィンドブレーカー、
手袋を身につけて頂き走るのをオススメします！
今年も残り少ないですが、締め括りのランニング
皆さん来週もご参加お待ちしております！
なんばパークススタジオ 平田
