2011.12.14
12/10 特別エリアwalk&run♪♪♪
こんにちは！
アリオ西新井スタジオの天野です☆
12/10に、特別エリアwalk &runで皇居の周りを走りました☆
少し寒さはありましたが、とっても良い天気の中、
のびのびと走ることが出来ました（＾▽＾）♪♪
ランニングの前に、まずはストレッチ!!
寒さで硬くなった筋肉をゆっくり伸ばします♪
そして、動的ストレッチ!!
ストレッチで柔らかくなった筋肉を大きく動かすことで、
更に身体を温めていきます☆
みんなで大きく円を描いての動的ストレッチ
で、かなり身体も温まりました♪
しっかりと身体も温まったところで、いざ出発!!
皇居周りは、休日にも関わらずランナーの方が沢山いらっしゃいました☆
女性の方は皆さんすごくかわいウェアを着ていて、
見ている私も楽しい気持ちになりましたヽ（´∀｀）ノ☆★☆
やっぱり女性は着るもので気分も変わってきますよね♪♪
私自身も良い刺激になりましたp(^^)q
走り終わった後は、皆さんで二人一組になりペアストレッチをして、
最後に自己紹介をして終了☆
運動後でハイテンションの参加者の皆さんは、
丸の内スタジオに戻るまでの間も凄く楽しそうにお話ししながら、
ランニングの事を振り返っていました♪♪
今週12/17(土)も、特別エリアwalk&run を開催致します☆
興味のある方は是非参加してみてください☆
楽しみながら、ラン友を作っちゃいましょう♪♪
アリオ西新井スタジオ 天野
